Azon a küldetésen vagyok, hogy nyárra felismerhetetlenné váljak – íme, hogyan

Minden tavasszal hibátlanul, győzködöm magam ez lesz az az év, amikor a nyárra ragyogó, összerakott istennőként bukkanok fel. Megkapod a látomást: könnyedén bronzos, sima bőr és energia, ami azt sikítja: Igen, így ébredtem fel. Június azonban elkerülhetetlenül forog körbe, és ahelyett, hogy úgy érezném magam, mint a legjobb énem, ​​arra törekszem, hogy meghamisítsam az utolsó pillanatban készült önbarnítóval és egyetlen jó éjszakai alvással.

De idén? Végre előrébb vagyok a játék előtt néhány nyári ragyogás nélkülözhetetlen eszközzel, ami segíteni fog nekem nézz ki és érezd jól magad – leszámítva az utolsó pillanati pánikot. Ahelyett, hogy júniusban felzárkóznék, most megmozdulok, amíg tudok készülni nyugodtan (ahelyett, hogy úgy érezném, mintha egy időzített bomba ellen dolgoznék). Négy dologra összpontosítok, amelyek valójában megváltoztatják az érzéseimet: a bőröm ápolása, a mozgások előtérbe helyezése, a szakítás a borotvámmal és a gondolkodásmód megváltoztatása. Mert az igazi nyári ragyogás nem arról szól keres jó – a jó érzésről van szó. Íme a napirendem:

1. lépés: Olyan bőrápolási rutin, amely a ragyogást helyezi előtérbe és napvédelem

Nagyon jól tudom bevinni a zöldjeimet, büszke vagyok az Oura gyűrűmre, és bárhová viszem a Stanley-met, szóval mondd el, miért ad a bőröm. Ez a lány hónapok óta nem ivott vizet, nyolc órát aludt vagy zöldséget. Ha őszinte akarok lenni, az elmúlt hónapok stressze és szezonális depressziója megviselt, és bőrápolási szokásaim is nagy ütést kaptak. Annak érdekében, hogy életet vigyek az arcomba, íme néhány gyakorlat és termék, amelyeken újra dolgozom. A cél? Alacsony erőfeszítést igénylő kiegészítések mellett dönts, amelyek már holnap éreztetik hatásukat.

• Csökkentse a puffadást a megbízható gua sha újra bevezetésével, hogy elősegítse a nyirokelvezetést
• Vigye fel újra az arcbőrömet otthoni hámlasztással, ami megkíméli az utat a gyógyfürdőig
• Élvezze a tökéletes ragyogást a napi C-vitamin szérummal
• Zárja be a hidratálást egy éjszakai hidratáló arcmaszk
• Védek az UV-sugárzástól színezett fényvédővel – igen, minden nap – az arcomon, a nyakamon és a kezemen

Forrás: McKenna Pringle

2. lépés: Lézeres szőrtelenítés (hogy tudjam végül szakíts borotvaégéssel)

Marhahúsom hagyományos szőrtelenítési módszerekkel

A borotválkozás évek óta a kedvencem, de őszintén szólva, már túl vagyok rajta. Az állandó körforgás, amikor a borotválkozás csak azért, hogy foltokat hagyjon ki, vagy borotvaégést kapjon, nem kedves. Gyantázás? Még rosszabb: fájdalmas, drága, és a legrosszabb időkben megköveteli a kínos növekedési szakaszt (például amikor szombaton bikini alsót kell viselnem, de csak a következő pénteken kell gyantáznom). Egy ideig azt hittem, hogy megragadtam ennél a két lehetőségnél, és elfogadtam a valóságot, de aztán megtaláltam a végső változást: lézeres szőrtelenítés .

Miért a lézeres szőrtelenítést választom?

A lézeres szőrtelenítés nem azonnali – kell néhány ülés , ezért is kezdek korán, hogy nyárra szőrtelen legyek. De elárulom, megéri várni. Minden egyes kezeléssel kevesebb a visszanövés, és a foglalkozásaim végére sima, gondtalan leszek, és mentes leszek a borotvapattanásoktól. Ez egy hosszú távú megoldás, és szeretem a gondolatot, hogy soha többé nem kell borotválkoznom vagy gyantáznom. úgy döntöttem, hogy megyek LaserAway orvosi fokozatuk miatt lézerek , szakértő szolgáltatók , és folyamatosan erős eredményeket. Ráadásul olyan üzletet kötnek, amely akár 70%-os kedvezménnyel jár – ami megkönnyíti a befektetést. Már két alkalom után már látom a különbséget, és ha látod, hogy a bőröm hibátlanul néz ki ezen a nyáron a strandon, tudod miért.

70% kedvezmény bizonyos területekre a LaserAway-en most június 2-ig!

3. lépés: Jó érzésű mozgás (nem büntetés!)

Következetesség a tökéletesség felett

Korábban azt hittem magam, hogy kisiklom az erőnlétemet, ha nem sikerül minden egyes nap valódi edzést végeznem. De mint mindannyian tudjuk, az élet megtörténik, és vannak olyan napok, amikor egyszerűen ki kell hagynia egy edzést. Amikor ez megtörténik, nem fogom megverni magam emiatt. Még mindig számít egy gyors séta néhány lépéshez, vagy egy 10 perces jógavideó a YouTube-on a hálószobám padlóján. A haladás nem arról szól, hogy soha egyetlen napot se hagyjak ki – hanem arról, hogy megjelenjek, amikor csak tudok, még ha kis mértékben is.

Szórakoztató edzések és különbséget tenni

Bár szívesen lennék, annyira távol állok attól a lánytól, aki el tud menni az edzőterembe, eltölteni egy-két órát különféle gépekkel (vagy úgy viselkedni, mintha tudnám, hogyan kell használni őket), és ennek örülni. Sokkoló: Nemrég tudatosult bennem, hogy valószínűleg következetesebb leszek az edzéssel, ha találok valamit tulajdonképpen élvezte csinálni.

Szóval, milyen edzéseket szerettem? A séta a listám élén áll. Felpörgeti a pulzusomat, kitisztítja az elmémet, tónusossá teszi a lábamat, és még néhány karsúlyt is hozzáadtam a keverékhez, hogy teljesebb élményt nyújtson. Ráadásul a jóga megváltoztatta a mozgásképességemet és a mentális egészségemet, és amikor csak tehetem, szeretek egy délutáni vagy hétvégi biciklizni. TL;DR: Az edzésnek nem kell nyomorultnak éreznie magát, hogy eredményeket hozzon. (Tetováld ezt a homlokomra!).

Szokássá tenni, még akkor is, ha (szó szerint) bármi mást akarok csinálni

Legyünk valóságosak: Néha inkább nézem, amint megszárad a festék, mintsem mozgassam a testemet, de megtanultam néhány trükköt, hogy a pályán maradjak. Először is, az aranyos, összeillő edzéskészletek megváltoztatják a játékot. Ha tetszik az öltözékem, motiváltnak érzem magam, hogy mozogjak. Előre is foglalok órákat, ami elszámoltatható. (Isten tudja, hogy ebben a gazdaságban nem fizetem azt a 30 dolláros lemondási díjat.) De az én végső trükköm? Az ötperces szabály. Ha nem érzem az edzést, vállalom, hogy öt percig csinálom. Ha mégis abba akarom hagyni, abbahagyom, de általában folytatni akarom. Az egész arról szól, hogy becsapjam magam, hogy csak elkezdjem; akkor (majdnem) mindig hajlandó vagyok kibírni a végéig. Bónusz: Elmentettem a kedvenc podcastjaimat az edzéseimhez, így egy kis élvezetnek tűnik, amikor egy új epizódot hallgathatok, miközben kardiózok.

Forrás: McKenna Pringle

4. lépés: Az önbizalom alaphelyzetbe állítása, hogy mindezt összekapcsolja

A gondolkodásmód ezt megváltoztatja tulajdonképpen munka

Mindig halljuk azt a kifejezést, hogy változtasd meg a gondolkodásmódodat, de senki nem beszél arról, hogy ezt őrülten nehéz megtenni. De ez a próbálkozásról és a tévedésről szól, és annak felfedezéséről, hogy mely mantrák vagy megerősítések működnek igazán számodra. Nekem? Addig hamis, amíg el nem készíted. Úgy teszek, mintha már most is csodálatosan érzem magam, készülök még akkor is, ha nagyon nem akarok, és elmegyek, és megcsinálom a kedvenc dolgaimat, még akkor is, ha legszívesebben a kanapén rohannék – és kitalálom? Nagyjából mindig segít abban, hogy jobban érezzem magam. Úgy vigyázok magamra, mintha egy barátomra vigyáznék, akit szeretek – még akkor is, ha ez az utolsó dolog, amit meg akarok tenni –, és ez csodákat tett velem.

Kis napi szokások az önbizalom növelésére

Azok a szokások, amelyek némi rutint és sikerélményt adnak, segíthetnek növelni önbizalmát azáltal, hogy emlékeztetnek arra, hogy következetesen megmutatod magad. Elkezdtem olyan napi megerősítéseket végezni, amelyek nem érzek sajtos; csak egyszerű emlékeztetők, hogy legyek kedves magammal és ismerje el az értékemet. Olyan rutinokat alakítottam ki, amelyek segítenek abban, hogy összerakottnak érezzem magam, legyen szó egy reggeli bőrápolási rituáléról, arról, hogy elég vizet igyak, szánjak időt arra, hogy úgy készítsem el a kávémat, ahogyan szeretem, vagy csak arról, hogy minden nap a szabadban töltsek egy kis időt. Ha olyan apró cselekedeteket teszel, amelyek jó érzéssel töltenek el, elkezded úgy tekinteni magadra, mint aki megjelenik, és az önbizalmad növekedni kezd.

Nem arról van szó, hogy megváltoztasd magad, hanem arról, hogy vigyázz és szeresd azt, aki már vagy

Végső soron a felismerhetetlenné válás küldetése nem arról szól, hogy megpróbálok valaki mássá válni, hanem arról, hogy szeressem és gondoskodjak arról, aki már vagyok. A magabiztosság nem abból fakad, hogy megfelelünk valami önkényes normának, hanem abból, hogy erősnek, tehetségesnek és jól érzem magam a bőrömben. A cél nem az, hogy megváltoztassam azt, aki vagyok; magabiztosan, erősen és zavartalanul lépni a nyárba.

Ez a bejegyzés a LaserAway szponzorált felvételét tartalmazza, de a benne lévő összes vélemény a PrettyWomanFace szerkesztőbizottságé.