A reggeli kávémat ezzel a vírusos alternatívával cseréltem le – így ment

A barátaim mindig is viccelődtek, hogy nem ismernének fel a nélkül meleg ital kézben. Igen, én voltam az a lány a 2010-es évek közepén, és megörökítettem azt a külföldön tanultam klisét, hogy minden párizsi kávézóban fényképeztem.. Azonban sosem tartottam magam kávéfüggőnek. Reggelente meleg italt fogyasztok, de nincs szükségem a koffeinre, hogy ébren maradjak.Tehát bár az életemet ezek a kávé melletti rituálék és rutinok tarkítják, és élvezem a hozzá kapcsolódó szokásokat, én mindennek a felrázása mellett vagyok. Egy olyan koffeinmentes alternatíva után kutatok, amely a reggeli kávém kényelmén és melegén kívül egészségügyi előnyökkel is jár. Főleg az év leghidegebb időszakához közeledve, szükségem van még néhány bevvie lehetőségre, hogy otthonos maradhassak a chicagói tél folyamán. Írja be: MUD WTR.

Mi az a MUD/WTR?

Mi van a névben? Persze, a MUD/WTR ellenőrzi a trendeket, a fordított perjelet és a legtöbb magánhangzót eldobva, de… sár? Kiderült, hogy szándék van a becenév mögött. A márka YouTube-csatornáján közzétett videó megoszt néhány meglátást. Egy posztban- Mad Men Világos, hogy a vásárlásunk nagy részét egy márka vagy termék imázsa befolyásolja. Ahelyett, hogy az aranyos nevű játékkal játszottunk volna, úgy döntöttünk, hogy az számít, ami belül van – mondta a MUD/WTR alapítója és vezérigazgatója, Shane Heath.

Ami a belsejét illeti, minden gombóc MUD/WTR tartalmaz egy hosszú listát a szuperételekről. Kakaó, masala chai, kurkuma, fahéj és négyféle gomba: chaga, cordyceps, reishi és oroszlánsörény. A wellness-orientált összetevők ezzel a nyüzsgő keverékével a MUD/WTR azt állítja, hogy fokozza a fókuszt és az energiát a nap folyamán, miközben biztosítja az éjszakai nyugodt alvást.

A legtöbb wellness-termékhez hasonlóan itt is pénzügyi korlátok vannak a belépéshez. A Reggeli rituálé kezdőkészlet – amely tartalmaz egy 30 adagos iszapot, egy habosítót, mintákat a márka krémjéből, édesítőszeréből és a :restből (MUD/WTR esti elixírje) – havi 40 dollárt fizet. De ha napi egy adag MUD/WTR-t egy otthonon kívül vásárolt csésze kávéhoz hasonlít, akkor nincs összehasonlítás. 1,33 dollárról beszélünk csésze MUD/WTR-ről, szemben azzal, amit a helyi kávézóban fizet.. Még mielőtt gondolkodás szerettem kávémat lecserélni, ki kellett próbálnom. Olvassa el a rituálémat, hogy valóban éreztem-e egészségügyi előnyeit vagy sem, és megéri-e a hype-ot.

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
MUDWTR (@drinkmudwtr) által megosztott bejegyzés

Az én MUD/WTR rituálém

Mivel minden nap új márkák jelennek meg közösségi hírcsatornáinkon, számtalan lehetőség kínálkozik a zümmögő kávé alternatívákra. És nem fogok hazudni – többnyire gyanakvó vagyok minden elküldött hirdetéssel kapcsolatban. De hogy bebizonyítsa a szóbeszéd erejét, a nővérem nemrég elmondta, hogy kipróbálta a MUD/WTR-t, és megszállottan . Ez egy lánytól származik, aki lelkes túrázó, sífutó, félmaratoni bajnok és jégkorongozó. Ha van valaki, akinek a wellness ajánlásaiban megbízom, az az övé.

Mint mondtam, megszállottja volt – nemcsak az, hogy milyen jól érzi magát (5 órakor ébred a reggeli futásra irigylésre méltó energiával), hanem hogy mennyire tetszett neki az íze. Noha bevallotta, hogy az íze egyáltalán nem olyan, mint a kávé, imádta az ital fűszeres-édes ízét. Velem ellentétben a nővérem bőségesen fogyaszt kávét, néha napi négy csészével iszik. De néhány hét alatt teljesen megszabadult ettől a szokásától, és teljesen bejött a MUD/WTR-be.

Szóval amikor lehetőségem nyílt kipróbálni magamnak a MUD/WTR-t, nehéz volt igen . Fenntartottam a fenntartásaimat: Megéri az árát? Koncentráltnak és ébernek érezném magam? A legfontosabb, hogy milyen ízű? Átmenetileg elbúcsúztam a drága babomtól, és belevágtam. Így telt a hetem a MUD/WTR-en.

1. nap

Könnyű átmenetet akartam a kísérletembe, így szombaton elkezdtem a MUD/WTR rituálémat. Visszafogott terveim voltak a napra: kitakarítani a házat, bevásárolni a párommal, olvasni, és délután elmenni egy hosszú sétára. Tehát ha végül kihagynám a koffeinlöketet, a napom egyetlen része sem szenvedne szenvedést.Szeretem meginni a kávémat reggeli előtt, ezért kimentem a konyhába, hogy először elkészítsem a MUD/WTR-t. A Mud Latte 2.0 receptjét követve belevágtam a készlet útmutatójába, hogy inspirációt kapjak. Egy evőkanál MUD/WTR, egy evőkanál tejszínminta (kókusztej és MCT olaj) és egy kevés párolt mandulatej. Íme, hogyan történik:

Adjunk hozzá 1 evőkanál iszapot egy bögréhez
Adjunk hozzá 1 evőkanál tejszínt
Adjunk hozzá forró vizet és keverjük össze a habosítóval
Felöntjük párolt tejjel

Első gondolataim: Biztosan úgy nézett ki, mint egy tejeskávé, bolyhos, habos állaggal és néhány buborékkal a jó mértékig. Bár tudtam, hogy nem lesz olyan íze, mint a reggeli kávém, meglepődve tapasztaltam, hogy az íze földesebb, mint amire számítottam. A webhely másolata azt mondja, hogy olyan ízekre számíthat, mint a masala chai és a hot coco baba. Egy igazán egészséges baba. Nem fogok hazudni – az egészséges rész volt a legerősebb. De mint valaki, aki azért jött, hogy megkóstoljon egy csésze enyhén édesített kakaót, bíztam benne, hogy ezt meg tudom szokni.

2. nap

Volt egy epifánia: talán az egyetlen csésze kávém is megviseli az alvásomat. Mert olvasók, az előző éjszakai alvás az volt mennyei . Soha nem esik nehezemre elaludni, és hajlamos vagyok szilárd, megszakítás nélküli szundira. De ma reggel úgy ébredtem, hogy teljesen felfrissültem és helyreálltam. És mint olyan ember, aki nem tud aludni reggel 7 óra után, egy teljes álom volt, hogy kilenc órát töltsek, és reggel 8-kor kinyithassam a szemem.

Az útikönyv hat receptet tartalmaz, így ma reggel a Slightly Sweet Mud Latte mellett döntöttem. Lényegében az volt, amit előző nap készítettem, de kihagytam a párolt tejet, és egy evőkanálnyi márkás édesítőszert adtam a keverékhez. Ez határozottan jobb volt, mint a tegnapi ital, mert az édesítő-krémes kombó elfedte a földes ízt.

3. nap

Reggel 6 órai barre órával kezdtem a napot, és utána azt vettem észre, hogy a testem megerősödik, miközben az egész lényem nyugodt. Nem fáradt, csak nyugodt. Néha edzés után (különösen kora reggel) úgy érzem, hogy eszeveszett zümmögés járja át a testemet, és ez az érzés még fokozódhat, ha a hét eleji szorongással párosul. De koncentráltan és tiszta fejjel tértem haza, készen arra, hogy vállaljam a munkanapomat.

Elkapott néhány munkafeladat, és csak késő reggel csináltam a saramat. A megbízható útikönyvre támaszkodva úgy döntöttem, hogy elkészítem a Mud Shake-et – lényegében egy iszappal átitatott mandulavajas banánturmixot. Spoiler: Sokkal finomabb volt, mint ahogy a leírásból hangzik. Egy turmixgépben keverj össze egy evőkanál iszapot, mandulavajat, egy banánt és jeget. Az eredmény egy sima, enyhén habos, sűrű turmix, amit biztosan meg tudnék inni minden reggel.

4. nap

Hasonló a kísérletemhez Athletic Greens , eltartott néhány napig, mire elértem. Bár soha nem esik nehezemre reggel kikelni az ágyból, ma már nemcsak energikusnak éreztem magam, hanem motiváltnak is, hogy végigcsináljam a teendőim listáját. Ekkorra már elkötelezettnek éreztem magam a Mud Shake iránt, és kevertem egy másikat. A reggelim kiegészítéseként volt egy fehérjeszelet és egy tál gyümölcs.

A nagy vibrálású energiám egész nap kitartott. Általában a délutáni zuhanást tapasztalom, és vagy bekapok valami cukrosat, vagy sétálok egy 10 percet. Ma az utóbbi mellett döntöttem, és nem vágytam a szokásos édes uzsonnára (pedig elkészítettem ezt a sütőtökös kenyeret hétvégén, és vacsora után egy szelet mellett döntött

Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
MUDWTR (@drinkmudwtr) által megosztott bejegyzés

5. nap

Újabb nap, újabb kora reggeli edzés (a motivációm és az energiám a csúcson van!). Ma reggel földeltnek és energikusnak éreztem magam, amint kinyitottam a szemem. Bónusz: Ez volt életem egyik legjobb edzése. Minden mozdulatba és testtartásba képes voltam szándékot vinni, úgy kapcsolódva a testemhez, ahogy korábban nem.

Reggel újra összekevertem a Mud Shake-et, este pedig vacsora után főztem egy csésze MUD/WTR Rest -a márka nyugalmat keltő, koffeinmentes keveréke. Egy kis mézet tettem hozzá, hogy édesítsem, és meglepődve tapasztaltam, hogy az íze sokkal jobban tetszett, mint a sima reggeli iszap. A rooibos enyhén karamell ízt adott, és bár korábban soha nem élveztem az ashwagandha ízét, leginkább a fűszeres fahéj és kurkuma keveréke takarta el. Még a könyvem két oldalát sem tudtam végigvinni, mielőtt fél 9-kor elaludtam.

6. nap

Kíváncsian vártam, hogy a párom mit gondol az ízről, turmixoltam neki is. Reggeli ingázásáról sms-ben számolt be, és azt mondta, hogy bár biztosan nem hagyja ki újra a reggeli kávéját, láthatja, hogy reggel ezt is megissza.

7. nap

A hét folyamán azt vettem észre, hogy több energiával ébredtem, és ez egyenletes maradt a nap folyamán. Úgy döntöttem, hogy megváltoztatom a dolgokat, a délutáni edzés mellett döntöttem a szokásos kora reggeli órámmal szemben. Mud Shake, munka, ebéd, barre. Bevallom, az, hogy szándékosan kirángattam magam a rutinomból, egy kicsit megbotránkoztatott, és a szokásosnál kimerültebb érzéssel hagytam el a stúdiót (nyilván csak annyi kísérletezés van, amit egy hét alatt megtehetsz). A kevésbé jó érzést a rutinváltásnak tulajdonítom, mert hazaértem, és könnyedén végezhettem a munkámat. Hellooo, hétvége!

Az elvihető

Annak ellenére, hogy jobban alszom és tisztább az energiám, ez nem egy olyan rutin, ami hosszú távon fenntartható számomra. Míg néhány vélemény A weboldalon azt mondják, hogy szeretik az ízét, nem tudnék minden nap folyamatosan iszapot inni – és ezzel kiélni annak egészségügyi előnyeit –, hacsak nem készítem el a Mud Shake-et. És mint valaki, aki boldogul a rutinnal, de változatosságra van szüksége egész héten, ez egyszerűen nem kivitelezhető.Ha a napi kávé pótlásának módját keresi, a MUD/WTR jó választás lehet. Csak ne várja el, hogy olyan íze legyen, mint a reggeli csésze joe-nak – határozottan nem. De ha olyan ember vagy, aki szereti a földes, enyhén kesernyés italt, akkor a MUD/WTR egyszerűen működhet.