14 alacsony energiaigényű dolog, amit barátokkal csinálhatsz ahelyett, hogy egyidejűleg görgetnél

A kirándulások megtervezése vagy a babázás, hogy elmenjek vacsorázni a barátokkal, bizonyos izgalmak társulnak hozzá, amit szeretek, de hazudnék, ha azt mondanám, hogy az élet mozgalmas évszakaiban nem rettegek tőle. Az a gondolat, hogy terveket készítek, ruhát választok, és egy hosszú nap után odaérek magam, elég ahhoz, hogy hátrál meg, lemondjak a terveimet, és végül társadalmi zuhanásba kerüljek. De jól tudom, hogy rengeteg olyan dolog van a barátokkal, ami nem szívja el a maradék energiámat, és könnyen beilleszthető a zsúfolt időbeosztásba. Az évek során megtanultam, hogy az elfoglaltság nem ürügy arra, hogy ne érintkezzenek barátaikkal, amíg az élet le nem lassul.

A helyzet azonban a következő: az alacsony energiafogyasztás könnyen átváltozhat lustaságba, ahogy a visszafogottság is könnyen unalmassá válhat, ha nem tudatosan töltöd az idődet. Mindannyian voltunk már ebben a forgatókönyvben: meghívsz egy barátodat, hogy lógjanak anélkül, hogy ténylegesen bármit is csinálnának, és a következő dolog, amit tudsz, az elmúlt egy órát mindketten némán bámulták a telefonjaidat, és nem mondtál semmit egymásnak, kivéve az időnkénti monoton hangot, ami annyira vicces, ahogy TikTokokat és mémeket küldenek egymásnak. Amikor elválnak útjaik, rájössz, hogy a minőségi idődből hiányzott némi minőség.

Egy közös tevékenység teljes mértékben megmenthet ebből a csapdából, és néhányat szem előtt tartunk. Előtte 12 tennivalót osztunk meg a barátainkkal, amelyek segítségével távol tarthatja a telefonját, és teljesen elkötelezi magát – anélkül, hogy minden energiáját felemésztené.

1. Menjen virtuális házra vadászni

Akár új otthonra vágyik, akár csak szórakozik, vegye fel a legjobb barátját, hogy veled együtt böngésszen a legfrissebb hirdetések között. Jelentkezzen be a Zillow-ba, az Apartments.com-ba vagy a StreetEasy-be, állítsa be paramétereit (költségkeret, alapterület, hely stb.), és nézze meg, hová jut! Fedezze fel a tengerparti villákat, a hangulatos faházakat az erdőben vagy a városi loft apartmanokat – mindezt az otthon kényelméből. Ki tudja, találhat egy álomházat a látótáblájának, vagy ha a Joanna Gaines-korszakban él, egy fixáló felsőrészről képzelheti el, hogy elkészítheti saját magát.

2. Rendezzen egy megtekintési partit kedvenc műsorához

Tudom, hogy te és a barátai valószínűleg már mindig együtt nézik a tévét – és valószínűleg ennek az időnek a jelentős részét azzal töltik, hogy a képernyőt sem nézik egy kisebb képernyő (a telefon) helyett. De ezt a közös időtöltést átváltoztathatod minőség időt azáltal, hogy ezt a szokásos hangout-sesh-t tényleges eseménnyé tesszük, ahol olyasmit nézel, amit mindenki nagyon szeret. Rakj ki néhányat rágcsálnivalók , hozd elő a legkényelmesebb takaróidat, és tompítsd el a fényeket a tökéletes műsornézési légkör érdekében. Ha az vagy igazán a műsorban érdemes időt szakítani minden epizód előtt és után, hogy elméletekről, kedvenc karakterekről, ikonikus idézetekről és a cselekményvonalakra adott reakciókról beszélgessen. Ne felejtsd el bevezetni a nem telefonálási szabályt a show alatt, hogy mindenki tartsa be.

3. Vegyen részt egy otthoni jógaórán

Ha mozogni szeretnél, de semmi kedved elhagyni otthonodat, fontold meg a YouTube-ot, és keress egy ingyenes jógaórát. Az edzéscsatornák széles választékával a platformon nem lesz nehéz kiválasztani azt, ami megfelel a kollektív érdeklődési körének és edzettségi szintjének. Néhány kedvencem közé tartozik Jóga Adriennel vagy Költözz Nicole-lal , de a lehetőségek korlátlanok. Csak ügyeljen arra, hogy elegendő helyet biztosítson otthonában a mozgáshoz, jelentkezzen be egymáshoz, hogy mindketten jól érezze magát az edzés alatt, és maradjon hidratált! Ha van időd utána, elkészíthetsz a fehérjedús étkezés együtt élvezni.

4. Tartson cikkklub találkozót

Könyvklub A találkozók régóta kedvelt tevékenységek, amelyekkel a barátok összejöhetnek, és érezhetik a kapcsolatot, de sok időt és erőfeszítést igényelnek. Mindenkinek el kell döntenie a könyv mellett, meg kell vennie vagy bérelnie, elolvasnia, és vitatémákat kell készítenie. Alacsonyabb emelési alternatívaként próbáljon ki egy cikkklubot! Mindössze annyit kell tennie, hogy közösen dönt az elolvasandó újságról, magazinról vagy digitális médiacikkről (ideális esetben olyasvalamiről, amely felkapott az interneten, vagy különösen fontos a baráti csoportja számára), mindenkivel elolvassa, majd szán egy kis időt a megbeszélésére, megosztja meglátásait, értelmezéseit és kedvenc sorait. A legjobb az egészben az, hogy mivel nagyon sok cikk elérhető az interneten (gyakran ingyenesen), bármikor létrehozhat egy rögtönzött cikkklubot, amikor együtt van barátaival.

5. Egy falatozást

A hagyományos bográcsozás már eleve alacsony alternatíva a vacsora megrendezésére, de egy snack-bogár? Ez még egyszerűbb. Ahelyett, hogy megkérné a barátait, hogy keressenek receptet, főzzék meg, és vigyék el otthonukba, csak mindenki vigyen valami könnyen elkészíthető dolgot (vagy ami még jobb, olyat, amit egyáltalán nem kell elkészítenie). A fagyasztott Trader Joe előételekről, chips- vagy cukorkazsákokról és bolti pékárukról beszélek – bármiről, ami finom, nem igényel előkészületet, és örömet okoz Önnek és csapatának. Tedd ki a büfét a pultra vagy az asztalra, és élvezd a lakomát!

Forrás: Avery Beason | Balek

6. Napló együtt

A naplóírás magányos tevékenységnek tűnhet, de akár hiszed, akár nem, párosnak, triónak vagy csoportnak is kiváló. Teremtse meg az önvizsgálat hangulatát egy gyertya meggyújtásával és egy nyugtató zene lejátszásával, majd állítson be egy időzítőt 10, 20 vagy 30 percre, hogy mindenki papírra vethesse gondolatait. Ha lejár az idő, mindannyian megoszthattok részleteket a leírtakból (amennyire jól érzik magukat). Akár a szabad formájú írást, az irányított utasításokat vagy akár a firkálást részesíti előnyben, ez az öngondoskodó tevékenység lehetőséget nyújt az önfelfedezésre és a kreatív kifejezésre, és ha barátaival csinálod, akkor kapcsolatba léphetsz egymással, és közelebb érezheted magad egymáshoz.

7. Próbálja ki egymás kedvenc kozmetikai termékeit

Van-e jobb, mint a barátja kozmetikai táskájába túrni, hogy új termékeket fedezzen fel? szerintem nem. Ráadásul a kényeztetéssel egybekötött lányos időtöltést mindig szívesen látjuk. Töltsd el az estét kedvenc új termékeidről vagy megbízható újravásárlásaidról beszélve, és próbáld ki egymást, hogy eldöntsd, neked is szükséged van-e arzenálodba! Ez túlmutat a sminken és hajápolás , is! Fejbőrmasszírozókról, körömlakkokról és mindenről beszélünk, amitől úgy érzed magad, mint a legjobb verzióban. Utána felfrissülve és izgatottan fogja magát kényeztetni a következő Sephora-útján.

8. Menj csillagnézni

Néha csak annyit kell tennie, hogy elkerülje a kölcsönös végzetes kerékvágást, hogy ki kell mennie a házból. Keressen egy helyet, ahol láthatja az eget – legyen az a hátsó udvarban, az épület tetején vagy egy nyilvános parkban), terítsen le néhány takarót vagy nyugágyat, és csodálja meg az eget maga fölött. Ha ön valami csillagászat, nyugodtan vigyen magával egy távcsövet, amellyel közelebbről megtekintheti a Holdat, a bolygókat és a csillagképeket. Vagy ha csak a hangulatért vágyik, egyszerűen feküdjön hátra, és ázzon át az éjszakában.

9. Csinálj egy rejtvényt

Van valami olyan terápiás a rejtvénykészítésben, és azt hiszem, ez azért van, mert teljes figyelmedet rá kell fordítanod az egyes darabok helyes elhelyezéséhez. Attól függően, hogy mekkora rejtvényt szeretnél vállalni, szükséged lehet néhány barátra (vagy néhány éjszakára!) a megoldáshoz. A legjobb rész? Megteheti kényelmesen a földön, vagy a konyhaasztal körül ülve egy üveg bor mellett. A hangulat beállítása csak rajtad múlik. Bónuszpontok, ha az éjszakát a rejtvény témájával jelölöd. Például, ha rejtvényt készít az Amalfi-partról, készítsen olasz ételeket vacsorára, vagy készítsen egy gyönyörű sajtdeszkát az olasz borhoz.

10. Kártyajáték

Akár egy nagy tétű pókerre, akár egy klasszikus Go Fish játékra vágysz, a kártyapakli kidobása az egyik legegyszerűbb dolog, amit megtehetsz, hogy telefon nélkül is elfoglald magad. Azt javaslom, hogy kezdje az olyan klasszikusokkal, mint a Go Fish, a War és a Slapjack. Aztán, ha már bemelegedett, lépjen tovább a hosszabb és összetettebb játékokhoz, mint például a Solitaire, a Römi vagy a Pinochle. A legjobb rész? Egy pakli kártyalapot bárhová magával vihet (gondoljon bele: piknikre, sörfőzdébe vagy csak a nappali padlójára).

Forrás: Cora Pursley | Balek

11. Menj el egy fotózási sétára

Frissítse a szokásos dögös lányos sétát, ha dögös fotóssétává alakítja. Függetlenül attól, hogy Ön és barátai tapasztalt fotósok vagy kezdő rajongók, ez a tevékenység végtelen lehetőségeket kínál a felfedezésre, a művészi kifejezésre és a szórakozásra. Fegyverezze fel magát okostelefonjával vagy fényképezőgépével, és induljon el. Bejárhatja a szokásos útvonalat (és teljesen új objektíven keresztül tekintheti meg), vagy először fedezhet fel egy új helyet. Hívjátok ki egymást, hogy művészi képeket készítsenek a környezetetekről, vagy csapjanak le egymásra valamilyen új Instagram-anyaghoz.

12. Elvitel rendelése

Ha finom ételekre vágysz még jobb barátaiddal – de a kinti étkezéssel járó gondok nélkül válassz egy hangulatos éjszakát elvitellel. Felejtsd el a foglalásokat és az öltözködést; Egyszerűen gyűjtse össze a legénységét, böngésszen kedvenc éttermének étlapján, és kényeztessen egy finom lakomát, amelyet egyenesen a küszöbére szállítanak. Az ínyenc pizzáktól az ínycsiklandó sushi-n át a Tex-Mex finomságokig szinte minden vágyat kielégíthet otthon, a manapság elérhető összes szállítási és átvételi lehetőségnek köszönhetően. A legjobb az egészben, hogy ha nem tudja eldönteni, honnan rendeljen, semmi sem akadályozza meg abban, hogy több helyről is beszerezze az ételeket! (Ezt nem pontosan megteheti, ha enni megy, igaz?)

13. Vázolja fel, amit látsz

Engedd szabadjára belső művészedet egy alacsony tétű vázlatkészítéssel. Fogj néhány ceruzát és vázlatfüzetet (a lapos papír is működik), és rajzolj magad köré bármit. Ezt otthonról is megteheti, felvázolhat egy cserepes növényt, az ágyat vagy a kilátást a konyhaablakból, vagy ha kedve van hozzá, vigye ki a bulit a szabadba, hogy megörökítse a környezetét. Akár egymásra is fordíthatjátok figyelmüket, és felváltva rajzolhatjátok egymás portréit. Egyesek számára ez nagyszerű tevékenység egy művészi tehetség bemutatására (vagy akár felfedezésére), de még ha úgy gondolja is, hogy a műalkotásai soha többé nem látnak napvilágot, mindig az lesz az emléke, hogy valami kreatív dolgot próbált ki egy barátjával.

14. Szervezzen társasjáték estét

Porold le kedvenc társasjátékaidat, vagy válassz néhány újat, amit még soha nem próbáltál, és készülj fel egy baráti versennyel teli maratoni edzésre. Legyen szó stratégiai cserekereskedelemről a Settlers of Catanban, szókovácsolásról a Scrabble-ben, vagy kártyaosztási káoszról az Exploding Kittensben, minden ízlésnek és készségszintnek megfelelő játék található. Tápláljon mindenkit harapnivalókkal és italokkal, tegyél fel egy élénk lejátszási listát, és készülj fel egy teljes éjszakai szórakozásra.