Hobbik felnőtteknek: hogyan találjuk meg őket, és szánjunk rájuk időt

Amikor gyerek voltam, volt tonna a hobbikról. Bármilyen szabadidőt kaptam olyan tevékenységekre fordították, mint az olvasás, rajzolás, scrapbookozás, baráti karkötők szövése, történetírás és táncórák. Néhány ilyen hobbi hosszabb életű volt, mint mások (az egyetemen folytattam a táncot, de egy-két nyár után abbahagytam a baráti karkötők készítését), de mindegyiket szerettem. Nos, ha megkérdezné tőlem, mi a hobbim, valószínűleg egy percig értetlenül bámulnék rád, mielőtt kiböknék valami hétköznapi dolgot, például az alvást. A helyzet az, hogy felnőttként nehéz nagyszerű hobbit találni, és még nehezebb időt szánni rá.

A felnőtt léttel járó felelősségek közepette (lásd: munka, számlák fizetése, élelmezés) lehetetlennek tűnhet, hogy olyan tevékenységekbe is beleilleszkedjünk, amelyek csak szórakozásból állnak. De amit a munkán kívül töltött idővel és egyéb kötelezettségekkel tölt, az jelentős hatással lehet hangulatára, termelékenységére, valamint általános egészségi állapotára és jólétére. Ha ezt az időt olyan tevékenységekre fordítja, amelyek megtöltik a poharat, örömet és kiteljesedést adhatsz életednek, aminek semmi köze a karrieredhez. Végül is a hobbi az, amit csak magadért csinálsz.

Soha nem késő elkezdeni egy hobbit, és az van elfoglaltságai között szánjon rá időt. Olvassa el legjobb tippjeinket, amelyekkel felnőttként új hobbit találhat.

Forrás: @jessannkirby

Mi a hobbi és miért fontos?

A hobbi olyan tevékenység vagy érdeklődés, amelyet öröm vagy kikapcsolódás céljából űznek, gyakran a szokásos munkán vagy hivatáson kívül. A hobbi elengedhetetlen a munka és a magánélet egészséges egyensúlyának fenntartásához, a stressz csökkentéséhez és az általános jólét növeléséhez. A hobbival való foglalkozás céltudatosságot adhat, növelheti az önbecsülést, és lehetőséget kínál a szocializációra és a személyes fejlődésre.

A hobbi előnyei

A hobbival való foglalkozás nem csak az idő elhúzását jelenti; számos előnnyel jár, amelyek javíthatják mindennapi életét. Íme néhány a legfontosabb előnyök közül:

Csökkenti a stresszt és a szorongást:Ha elmerül egy kreatív hobbiban, akkor ez csodálatos módja annak, hogy lazítson és elkerülje a mindennapi élet nyomását. Javítja a mentális és fizikai egészséget:Az olyan tevékenységek, mint a jóga, a kocogás vagy akár a kertészkedés, javíthatják fizikai egészségét, míg az olyan kreatív elfoglaltságok, mint a festészet vagy a kreatív írás, javíthatják mentális jólétét. Növeli a kreativitást és az önkifejezést:A hobbik fantasztikus lehetőséget biztosítanak az önkifejezésre, lehetővé téve, hogy felfedezd kreatív oldaladat és új ötleteket dolgozz ki. Lehetőséget biztosít a szocializációra és új emberek megismerésére:Ha csatlakozik egy könyvklubhoz, vesz részt táncórákon vagy művészeti órákon, akkor hasonló gondolkodású emberekkel találkozhat, és új barátságokat építhet ki. Javítja a kognitív funkciókat és a memóriát:Egy új nyelv elsajátítása vagy a sakkozás megőrizheti agyát, és javíthatja kognitív képességeit. Céltudatot és beteljesülést kínál:A hobbi ad valamire, amire számíthatsz, és sikerélményt adhat az életedhez.

Miért van szükségük hobbikra a felnőtteknek?

Felnőttként gyakran belemerülünk a munkánkba és a kötelezettségeinkbe, így kevés időnk marad a személyes érdeklődésre és hobbira. A hobbi azonban elengedhetetlen az egészséges és kiegyensúlyozott életmód fenntartásához. A hobbik segíthetnek a felnőtteknek:

Újra kapcsolatba kerülni a belső gyermekükkel és a kíváncsiság érzésével:Emlékszel az új dolgok felfedezésének örömére gyerekként? A hobbik újra felgyújthatják a csodálat és a kíváncsiság érzését. Fedezzen fel új érdeklődési köröket és szenvedélyeket:Legyen szó gyertyakészítésről, kreatív írásról vagy új nyelv tanulásáról, a hobbik lehetővé teszik új szenvedélyek felfedezését és fejlesztését. Új készségek és tehetségek fejlesztése:Egy új hobbi felvétele olyan készségek fejlesztéséhez vezethet, amelyekről nem is tudtad, hogy vannak. Ismerkedj meg új emberekkel és építs közösségi kapcsolatokat:Egy hobbicsoporthoz vagy osztályhoz való csatlakozás egy teljesen új társasági körbe vezethet be. A stressz csökkentése és a mentális egészség javítása:Ha olyan tevékenységet folytat, amelyet szeret, az az öngondoskodás hatékony formája lehet, amely segít enyhíteni a stresszt és javítja általános mentális egészségét.

Hogyan találjunk hobbit felnőttként

Az új hobbi elindításának első lépése egy hobbi kiválasztása. Ezek a tippek segítenek megtalálni azt a tevékenységet, amelyet szeretni fogsz:

Vedd számba a szabadidődet

Mielőtt egy hobbi mellett döntene, hogy új személyiséget alakítson ki, ki kell találnia, mennyi időt tud rá szánni. Olyan tevékenységet keresel, amit minden este lefekvés előtt végezhetsz, vagy szeretnél valamit, aminek lekötheted a hétvégéidet? Itt a kulcs az, hogy reálisan gondolja meg, mennyi szabadideje van, és olyan hobbit válasszon, amely illeszkedik ehhez az időigényhez. Az olyan hobbi, mint a lovaglás, sokkal több időt és erőfeszítést igényel, mint például a kézimunka vagy egy új nyelv tanulása, amit otthon, saját időből is könnyedén végezhet.

Gondold át, mit szeretsz már csinálni

Azon tevékenységek elmélkedése, amelyek örömet okoznak a mindennapi életben, ihletet adhat, amelyre szüksége van egy olyan hobbi megtalálásához, amelyet szeret. Gondolj bele a következőképpen: Ha egy egész napod mentes lenne minden kötelezettségtől, milyen csodálatos hobbival töltenéd az időt? Főznél egy bonyolult ételt, összegömbölyödni egy könyvvel , vagy töltsön el egy napot a természetben, és valamilyen fizikai tevékenységet végezzen? Gondolja végig, mit élvez ebben a tevékenységben, majd keressen hasonló hangulatú hobbiötleteket.

Gondolkodj el kedvenc gyermekkori tevékenységeiden

Ideje megérinteni ezt a belső gyermeket, bébi. Azok a tevékenységek, amelyeket gyerekként a legjobban élveztek, remek mutatói lehetnek annak, hogy mely hobbi vonzhatnak most. Amint az a bevezetőből is kiderül, gyerekkorom hobbijaim mind a kreatív elfoglaltságok körül forogtak, így én személy szerint ott kezdem az érdekes hobbik keresését. Lehet, hogy gyerekként nagyon szerette a sportot, lenyűgözte a természet, vagy elválaszthatatlan az Easy-Bake Sütőtől. Bármi is volt, lefogadom, hogy van egy felnőtt verzió, amelyet most kreatív hobbiként kipróbálhat.

Forrás: @francois_et_moi

Kezdje kicsiben

Az utolsó dolog, amit szeretnél, az az, hogy egy kis vagyont költs el új hobbid kellékeire, hogy egy hónap múlva rájöjj, hogy már nem foglalkozol vele. Kezdje azzal, hogy megvizsgál néhányat otthoni hobbi már birtokában lévő vagy olcsón megvásárolható cuccok felhasználásával. Majd haladjon tovább az órákon, csatlakozzon klubokhoz vagy fektessen be szebbnél szebb felszerelésbe, ahogy egyre jobban beleszeret. Az azonnali fejjel merülés nagyszerű módja annak, hogy kiégesse magát, és túl hamar abbahagyja.

Iratkozz fel egy kurzusra

Egy új hobbi elkezdésének szórakoztatónak kell lennie, de frusztráló lehet, ha fogalmad sincs, mit csinálsz. Az egyik legjobb módja annak, hogy megismerkedj egy új tevékenységgel, ha valakitől tanulsz, aki jártas ebben. A legtöbb városban rengeteg helyi vállalkozás és közösségi központ található, amelyek művészeti órákat, főzőtanfolyamokat és mindenféle más műhelyt tartanak, amelyek megtaníthatják az alapokat. Néha még ingyenesek is! Ha pedig otthona kényelméből szeretne tanulni, rengeteg online lehetőség áll rendelkezésre szinte minden elképzelhető hobbihoz. Olyan oldalak, mint MasterClass és Skillshare remek helyek a kezdéshez. És ha nem talál olyan órát, amely a választott hobbijára vonatkozna, a jó, régimódi YouTube-videók ugyanolyan hatékonyak lehetnek.

Fogadj be egy barátot

Ha a semmiből új hobbiba kezdeni ijesztőnek hangzik, kérje meg szeretteit, hogy próbálja ki veled. Ahelyett, hogy egyedül venné le magát a társastáncórán, hozd el magaddal a másikat vagy egy barátot, és tegyen egy szórakoztató randevút. Vagy hívja meg őket, hogy próbáljanak ki egy új hobbit, amelyet otthon is végezhet. Ha egyikőtök sem jó, legalább együtt nevethettek rajta. De ha mindketten jól érzik magukat, felfedezhet egy új tevékenységet, amelyet együtt végezhet.

Forrás: @sandramorganliving

40 kreatív hobbi felnőtteknek

Kell még egy kis inspo, mielőtt elkezdené? Akár egy olcsó hobbit keresel, amelyet most elkezdhetsz, egy pihentető tevékenységet, amely segít lenyugodni munka után, vagy egy aktív hobbit, amelyet barátaiddal és családoddal végezhetsz, mi megtalálod. Íme néhány kreatív hobbi, amelyet felnőttként is elkezdhet – nincs szükség tapasztalatra vagy speciális készségekre.

• Tanulj meg főzni
• Fess vagy rajzolj
• Kezdjen kertet
• Vágj bele a fotózásba
• Játssz pikkelysömört vagy teniszezni
• Készítsen virágdíszeket
• Indíts el egy könyvklubot
• Próbálja ki a kreatív írást
• Kísérletezzen a mixológiával
• Állíts össze rejtvényeket
• Varrja meg saját ruháit
• Vegyen fel kocogást
• Készítsen ékszereket
• Gyakorolj jógát vagy meditálj
• Tanulj meg sakkozni
• Indíts blogot
• Sajátítsa el a sütés művészetét
• DIY bútorok vagy dekorációk
• Menj kirándulni
• Tanulj kalligráfiát
• Nyomja meg a virágokat vagy a leveleket
• Készítsen saját szappant
• Vegyen társastánc órákat
• Gyakorold a naplóírást
• Csatlakozz egy sportligához
• Kezdje el a scrapbookozást
• Tanulj meg kötni vagy horgolni
• Takarékoskodj
• Vedd fel a görkorcsolyát vagy a longboardot
• Öntse a saját gyertyáit
• Szövetek festése
• Fogadj golfot
• Szövés makramé mintákat
• Taníts magadnak egy új nyelvet
• Játssz társasjátékokat
• Csinálj kerámiát
• Tanulj meg hangszeren játszani
• Menj sziklamászni
• Gyűjtemény indítása
• Készítsen saját sört vagy bort
• Menj bowlingozni
• Gyakorold a körömművészetet
• Dolgozzon polimer agyaggal

Hozza ki a legtöbbet szabadidejéből

Az egyre elfoglaltabb időbeosztások miatt kihívást jelenthet időt találni a hobbira. A szabadidő maximális kihasználása azonban elengedhetetlen a munka és a magánélet egészséges egyensúlyának megőrzéséhez és az érdeklődési körök érvényesítéséhez.

Hobbiidő beosztása

Lehet, hogy ijesztőnek tűnik időt találni egy hobbira, de egy kis tervezéssel ez teljesen lehetséges. Íme néhány tipp, amelyek segítségével időt szakíthat új szenvedélyére:

Minden nap vagy héten jelöljön ki egy meghatározott időpontot hobbijának: Legyen szó lefekvés előtt 30 perccel, vagy néhány órával a hétvégén, ha bizonyos időközöket szán a hobbinak, nagy változást hozhat.

Állítsa be a hobbiidejét, és kezelje meg nem alkudhatóként: Gondoljon a hobbiidőre, mint egy fontos találkozóra önmagával. Ne hagyja, hogy más feladatok betörjenek erre a drága időre.

Használjon tervezőt vagy naptárat a hobbiidő beütemezéséhez: ennek feljegyzése segíthet elkötelezni magát. Ráadásul örömteli, ha a hobbiidődet letiltod a naptáradban.

Kezdje kicsiben, és fokozatosan növelje a hobbijának szentelt időt: Nem kell fejjel előre belemerülnie. Kezdje kis, kezelhető időrészekkel, és fokozatosan növelje, ahogy egyre kényelmesebbé válik.

Legyen rugalmas, és szükség szerint alakítsa át időbeosztását hobbijához: Az élet történik, és néha módosítania kell a terveit. A kulcs az, hogy rugalmas maradjon, és megtalálja a módját, hogyan illessze hobbit a rutinjába, még akkor is, ha ez némi változtatást jelent.