12 utazási trükk, amelyek segítenek túlélni a következő hosszú repülést

Mindannyian ott voltunk. Egy repülés felénél jársz, amikor beüti, hogy még hat órád van hátra, és kifogytál jó filmeket nézni , és nem találja a megfelelő testhelyzetet az alváshoz. Jelezd a rettegést. Bármilyen izgatott is az új hely felfedezése, nehéz legyőzni az unalmat, amely egy hosszú távú repülés során bekúszik. De ahelyett, hogy ész nélkül figyelném a repüléskövetőt az üléstámla képernyőjén, betakartam néhányat utazási hackek hogy elviselhetőbbé tegye a következő hosszú repülőútját.

Miután a nyaram egy jó részét hosszú távú Európába tartó járatokon és rövidebb úticélokon töltöttem, találtam egy maroknyi utazási trükköt, amelyek sokkal kényelmesebbé teszik a repülést és a repülőtéri időtöltést. Beszéltem Pamela Garzával is, aki lelkes utazó és alapítója volt luxus utazási klub Tory Ellers , a legjobb tanácsokért a lehető legkevesebb stressz mellett történő sugárhajtáshoz.

A jegyek lefoglalva (és az aranyos utazóruhák négyzetesen elhelyezve), itt az ideje, hogy olvassa el néhány utazási trükköt, amelyek megkönnyítik a hosszú repülőutakat.

Forrás: Maddie Burbridge | Balek

1. Zárd le az idődet

Ritkán hallok valakit erről az utazási hackról beszélni, de azt tapasztaltam, hogy sokkal kényelmesebbé teszi a hosszú távú járataimat. Ha elegendő tevékenységet tervez, hogy kitöltse a repüléssel töltött idejét, akkor az egészet könnyebben megemésztheti. Egyszerűen feljegyzem azokat a dolgokat, amiket szeretnék csinálni, és egyfajta laza időbeosztásba rendezem őket. Ez is egy listát ad az ötletekről, amelyeket érdemes megnéznem, ha kezdek unatkozni egy repülőút során.

Vessen egy pillantást a repülési menetrendre, és ossza fel részekre az étkezési idők, a szórakozás (filmek, könyvek, podcastok, játékok vagy egyéb utazásbarát hobbi) és minden olyan munka számára, amelyet a repülőgépen szeretne elvégezni. Ha éjszakai járatról van szó, zárjon ki egy kis időt, hogy lenyugodjon és pihenjen. És ne felejtse el beépíteni a pillanatokat a mozgásra – az időszakos nyújtási szünetek csodákra képesek.

2. Hozz magaddal minőségi alvásmaszkot

Egy egyszerű régi alvómaszk – az a fajta, amely a szemhéjat nyomja, és túl sok fényt enged be – nem igazán vágja le, ha 30 000 láb magasan vagy. Az érzékszervi túlterhelés kiküszöbölésére egy minőségi maszkra van szükség (plusz füldugó, amihez egy percen belül eljutunk), ami mindent elzár és kényelmesen teszi.

Garza egy sötétítő maszkot javasol megemelt párnával, amely keretbe foglalja a szemet, nem pedig lenyomja. Ha befektet egy igazán jóba, akkor a repülési élmény simább lesz, mondta.

8 szín elérhető

10 szín elérhető

3. Fektessen be (jó) füldugókba

A repülők és a repülőterek hihetetlenül hangos környezetek, és el sem hiszem, hány repülést tettem meg jó pár füldugó nélkül. A gyakran repülőn kiosztott olcsó habszivacsok nem vágják. Erősen javaslom, hogy fektessenek be egy olyan párba, amely órákon át használható, és megfelelően blokkolja a zajt.

A Loop az egyik márka, amely megváltoztatta számomra a játékot. Vannak párjaik, amelyeket úgy terveztek, hogy kizárjanak minden hangot, beállítsák a hangerőt vagy korlátozzák a háttérzajt, miközben lehetővé teszik a beszélgetést. Ezek a füldugók sokkal kezelhetőbbé tették az utazási káoszt, és gyakran a zajszűrős fejhallgatómmal rétegezem őket, hogy teljes csendben legyen, amikor pihenésre van szükségem.

5 színben kapható

4. Hack a hidratáltság

Nem titok, hogy a repülés komolyan kiszárítja az embert, és nem mindig könnyű elegendő vizet szerezni az időszakos kocsiszolgáltatásból. Az én tanácsom? Csomagoljon elektrolit csomagokat és egy újrafelhasználható vizes palackot. Ezek az iható porok segíthetnek helyreállítani az elektrolitszintet, ami fontos a hidratáltság megőrzéséhez és a felfrissüléshez. Jó ízűek is, így könnyebben növelheti a vízfelvételét, miközben a levegőben van. Ne felejtse el feltölteni a vizes palackot a repülőtéren indulás előtt, és ne féljen több vizet kérni a légiutas-kísérőktől a repülés alatt.

10 szín elérhető

Forrás: Cora Pursley | Balek

5. Végezzen egy mini bőrápolási rutint

A bőrápolás és a szépségápolás lelkes szerelmeseként feltétlenül be kell pakolni egy kis tasakba sminklemosót, szemmaszkot, ajakbalzsamot, arcolajat és kézkrémet – mondta Garza. Ha ez kéznél van, akkor a szokásos rutinod némi látszatát keltheti, még az égbolton is. Csomagolja be kedvenc termékeinek mini verzióit, előnyben részesítve a kettős feladatot teljesítő formulákat. Például vegyen magának egy hidratálót, amely kézkrémként is működik, vagy egy ajakfestéket, amely pirosítóként is használható. Ezzel helyet takaríthat meg személyes tárgyaiban is.

Ha Ön kontaktlencse viselő, tervezze meg, hogy a repülőn hordja a szemüvegét, és hozzon magával egy friss lencsét (és oldatot). Közvetlenül leszállás előtt megadhatja névjegyeit, így érkezéskor frissebbnek és ébren érezheti magát.

6. Hozz magaddal masszázslabdát

A szűk repülőgépülések nem könnyítik meg a mozgást, nem beszélve a nagy nyújtásról. Noha az ellenállási szalag vagy az elektromos masszírozó ideálisan hangzik a feszültség oldására repülés közben, egyszerűen nem alkalmasak a térre. Van azonban egy nagyszerű lehetőség, amelyre valószínűleg nem gondolt.

A tökéletes eszköz, amelyet soha nem gondolt a hosszú távú kényelem érdekében? Mini masszázslabda. Az a kis golyó masszírozóként szolgál a háta számára, és minél idősebb leszel, annál jobban nyúlsz érte – magyarázta Garza. A lábad alá is helyezheted, hogy segítsen leküzdeni az esetleges görcsöket, megnyújtani a bokádat, és fenntartani a vér áramlását a lábadban.

7. Csomagolj be egy teljes váltóruhát a kézipoggyászodba

Garza felhívta a figyelmet arra, hogy létfontosságú, hogy repülés közben vigyen magával egy teljes váltóruhát. A sík hőmérséklete gyakran ugrál, így a fel- és levehető rétegek kellemesebbé teszik az élményt. Találsz rajtam egy hosszú ujjat, egy pulóvert, egy sálat, ami extra takaróként működik, és egy kis kabátot, ami extra párnaként szolgál – mondta.

Nem csak ez, hanem ha a legrosszabb forgatókönyv megtörténik, és nem találja a bőröndjét, legalább van kéznél egy plusz ruhakészlet, hogy átjusson.

8. Legyen kéznél egy övtáska

Ahelyett, hogy minden holmiját a fej feletti szemetesbe rakná, Garza azt javasolta, hogy mindent, amire szüksége lehet a repülés során, tartson könnyen elérhető helyen. Nem akarom zavarni az ülőtársaimat, hogy be- és kiszálljanak, hogy megragadják a szükséges dolgokat – mondta. A felkészülés kulcsfontosságú! És ne feledkezzen meg az uzsonnáról sem. A személyes tárgyamon és a kézipoggyászamon kívül szívesen viszek magammal hevedert vagy övtáskát hosszú repülőútra, hogy a közelemben tarthassak néhány lényeges dolgot. Ez a legjobb módja annak, hogy az olyan tárgyakat, mint az ajakbalzsam, a kézfertőtlenítő és a fülhallgató elérhető közelségben tartsa, különösen, ha szereti az ablakülést. (Egyes légitársaságok azonban szigorúan megkövetelik, hogy csak egy személyes tárgyat vigyenek fel a fedélzetre, ezért előfordulhat, hogy konszolidálnia kell, majd át kell rendeznie, amint a helyére kerül.)

Ez a típusú táska akkor is jól jön, ha célba ér, hiszen telefonját, útlevelét és egyéb lényeges tárgyait a közelben és biztonságban tarthatja. Ez azt is jelenti, hogy nem kell minden alkalommal a hátizsákot vagy cipelnie, amikor elhagyja szállodáját.

4 szín elérhető

5 színben kapható

Forrás: Cora Pursley | Balek

9. Koncentrálj a mozgásra a gépen és azon kívül

Ne felejtsen el a lehető leggyakrabban felkelni és mozogni, amikor nagy távolságokat repül. Ha a biztonsági öv jelzése ki van kapcsolva, akkor nagyszerű lehetőség néhányszor fel-alá sétálni a folyosón, vagy megnyújtani a folyosón. Utazása előtt azt javaslom, hogy tanulmányozzon néhány gyakorlatot, amelyet ülve végezhet, és készítsen képernyőképet. Így van referenciája azokhoz a gyakorlatokhoz, amelyeket akár az ülésből is végezhet, mint például a bokaforgatások és a nyakfeszítések.

Garza azt is tanácsolta, hogy mozogjon a földön, ha van ideje beszállás előtt vagy a csatlakozó járatok között. Ez segít enyhíteni a merevséget, elősegíti a keringést, és feszesebbnek érzi magát, mielőtt a következő repülésre ül.

10. Viseljen kompressziós zoknit

Bármi, amit merészen utazási ruházatnak neveznek, általában nem egyezik a stílusos elképzelésemmel, de a funkcionalitás minden a hosszú távú repüléseken. Az egyik unszexi (de rendkívül praktikus) tárgy, amelyet mindenképpen érdemes becsomagolni, egy pár kompressziós zokni. Ezek a zoknik enyhén megszorítják a lábát, hogy fenntartsák a véráramlást, ami a legfontosabb, ha órákig ül. Csúsztassa fel őket közvetlenül, mielőtt felszállna egy hosszú repülőútra, hogy megelőzze a lábak fájdalmas, duzzadását. Lehet, hogy nem ezek a legmenőbb árud, de a tested értékelni fogja!

5 színben kapható

10 szín elérhető

11. Töltse le kedvenc meditációit és nyugtató lejátszási listáit

Nem fogok hazudni – a turbulencia és néha a repülés hossza önmagában elég ahhoz, hogy kitörjön a hideg verejték. Bár tudom, hogy a légi közlekedés általában rendkívül biztonságos, vannak pillanataim, amikor megüt a stressz. Nagyon hasznosnak találtam, ha letöltök a telefonomra néhány jól bevált meditációs számot vagy nyugtató dalt, amelyeket gyorsan bekapcsolhatok, ha szorongok.

Győződjön meg róla, hogy elegendő zenével és hanganyaggal rendelkezik a repülés időtartamára, hogy szükség esetén teljes mértékben lefedje. Azt is javaslom, hogy keressen néhány nyugtató podcastot vagy lejátszási listát, amelyek megkönnyítik az elalvást egy nem túl kényelmes ülésben, és segítenek elnyomni a körülötted lévő zajokat. Ne felejtsen el mindent előre letölteni, hogy repülés közben is hozzáférhessen!

12. Csomagolja be saját harapnivalóit

Ez egyike azoknak az utazási hackeknek, amelyeket jövőbeli énje elsősorban neked fog megköszönni. Míg az élelmiszerek becsomagolása némi tervezést igényelhet, és egy kicsit több helyet foglalhat el, a saját könnyű falatokkal megváltoztathatja a játékot. Nincs árnyék a repülős kajára, de nem a legjobb, és gyakran érzem, hogy puffadt vagyok, és ha túl sokat eszek belőle.

Egészséges lehetőségek (például friss gyümölcs és zöldség), valamint néhány kedvenc édes csemege és snack keverékét ajánlom. Feltöltheti azokkal az ételekkel, amelyeket valóban élvez, és nem számíthat rá, hogy legközelebb mikor állnak meg a légiutas-kísérők az ülése mellett. Csak győződjön meg arról, hogy megeszik vagy dobja el mindazt, amit a vámhatóság nem engedélyez (például friss termékeket), mielőtt odaér.