5 kifejezés, amelyek segítettek végre kigyógyulni a barátságomból

Amióta ment vírusos a TikTokon hogy egy lány Római Birodalma a volt legjobb barátjuk, nem hagytam abba a gondolatot. Azt hittem, több barát örökre az életemben marad, csak azért, mert a kapcsolatunk a közösségi médiában való egymás követésére korlátozódik, és ezek a barátságok sok agyteret elfoglaltak az évek során. Akár egy veszekedés miatt hagytuk abba a beszélgetést, akár azért, mert egyszerűen eltávolodtunk egymástól, ezeket a barátságokat úgy gyászoltam, mintha romantikusak lennének. És közben folyamatosan feltettem magamnak a következő kérdéseket: Csinálhattam volna valamit másként? Vajon annyit gondolnak rám, mint én rájuk? De az egyetlen kérdés, ami folyamatosan visszatért: Miért nem tanították meg soha, hogy a barátság szakítása, akárcsak egy romantikus, az élet normális, bár sajnálatos része?

A szakítás szót általában a romantikus kapcsolatok leírására használják, de vonatkozik a barátságokra is. Visszatekintve nem lep meg, hogy jobban fáj egy elvesztése régi barát mint néhány korábbi szeretőm; az effajta szakítással való megbirkózás körüli eszközöket és beszélgetéseket nem vitatták meg olyan nyíltan. Szerencsére több is volt vita mostanában arról, hogy milyen átélni egy barátság szakítását, és a tanácsok, amiket hallok, végre segítenek a gyógyulásban. Szóval, ha először élsz át egy barátság szakításán, vagy még mindig régi sebeket próbálsz begyógyítani, itt van minden, amit szeretném, ha hamarabb megtanulnék.

Rendben van, ha gyászoljuk egy barátság végét

Mindig kínos, amikor utolérek valakit, és azt kérdezik tőlem: Hallottál mostanában ilyen-olyanról? régi barátra hivatkozva. Érzelmek keverékét érzem: nosztalgia, bántás, sőt egy kis elutasítás is, akárhány év telt el. A barátságokat néha bensőségesebbnek tartom, mint a romantikus kapcsolatokat, mert milyen mélyen ismeritek egymást – ezért gondolom, hogy sokkal nehezebb nem személyesnek venni, amikor véget érnek.

A szakértők azt mondják, hogy a baráti szakítások egy formája jogfosztott bánat – a veszteség érzése, amelyet nem lehet nyíltan elismerni, nyíltan gyászolni vagy nyilvánosan támogatni, mert például egy barát elvesztése nem ugyanaz, mint egy szeretett személy elvesztése. De remélhetőleg, ahogy egyre többen elveszett barátságokról beszélni , a gyászoló ember nem tűnik annyira a megszokottól. Ha összezavarodsz azzal kapcsolatban, hogyan dolgozd fel az érzéseidet, engedd, hogy érezd az összes érzelmet. Próbálj meg naplózni, meditálni, zenét hallgatni, beszélni egy másik barátoddal, vagy bármit, ami a legjobban működik a gyógyulásod során – akárcsak bármely más szakításkor.

Néha egy barátság vége kívül esik az ön irányításán

Amikor azokra a barátokra gondolok, akikkel megszakadt a kapcsolatom, azon kapom magam, hogy elgondolkodom, tehettünk-e volna másként a kapcsolatunk megmentése érdekében. Ezzel az a probléma, hogy nem mindig nagy veszekedés volt az, ami miatt abbahagytuk a beszélgetést. Leggyakrabban külső tényezők miatt volt ez. Ellentmondó menetrendek, nagy távolságok , sőt a házasságok és a babák is oda vezettek, hogy elvesztettem a kapcsolatomat a régi haverokkal. Néha még kevésbé konkrét. Lehet, hogy mindketten különböző utakra juttok az életben, vagy nem értékelitek többé ugyanazokat a dolgokat, ahogy fejlődtek.

Az egyik legnehezebb lecke, amit a barátságokkal kapcsolatban meg kellett tanulnom, hogy az emberek egyszerűen túlnőnek egymáson. Vagy egy még nehezebben feldolgozható valóság: az emberek úgy döntenek, hogy végeztek a barátsággal, és nincs magyarázat arra, hogy miért. Bármennyire is szívtelen olyan helyzetbe kerülni, amikor nincs irányításod, vagy nincs beleszólásod abba, hogyan vagy miért veszítesz el egy barátot, ez nem tükrözi rosszul egyik érintett személyt sem. Csak annyit tehetsz, hogy elfogadod, hogy a helyzet az Ön irányításán kívül volt, és elkezdheti a gyógyulást.

Rendben van, ha elengeded azt, ami már nem szolgál téged – és nem kell bűntudatot érezned emiatt.

Nem kell rosszul érezned magad, amiért véget vetsz egy barátságnak, amely már nem szolgált téged

Talán észreveszi, hogy több beszélgetésbe kezd, mint a barátja, vagy folyamatosan lemondja a terveit anélkül, hogy átütemezné azokat. Vagy talán rájössz, hogy nem érzed jól magad, miután velük lógsz. Nehéz arra gondolni, hogy eltávolodj egy barátságtól, különösen, ha már régóta ismersz valakit, de rendben van, ha elengeded azt, ami már nem szolgál téged – és nem kell bűntudatot érezned emiatt.

Bármilyen kapcsolat, különösen barátság, erőfeszítést igényel mindkét fél részéről. Ha egyik vagy mindketten nem tesznek erőfeszítéseket, jobb, ha elengedik egymást, nem pedig erőltetni valamit, ami már nincs meg. Ha ez a helyzet a helyzetedben, ismerd fel, mekkora erőre van szükség ahhoz, hogy magadat helyezd az első helyre – különösen, ha ez egy mérgező barátság, amelyet magad mögött hagysz.

Az egymástól eltöltött idő újra összehozhat benneteket

Első osztályos korunk óta ismerem az egyik legközelebbi barátomat, de mindig megdöbbent mindkettőnket, amikor eszünkbe jut, hogy egyszer majdnem három évig nem beszéltünk. Biztos vagyok benne, hogy valami hülyeségen volt túl (tudod milyen a középiskola). De most nehéz elképzelnem egy olyan időszakot, amikor nem úgy gondoltam rá, mint a legjobb barátomra. Ha valamit megtanultam sok éves barátságunk során, az az, hogy azok, akik az életedben akarnak lenni, mindent megtesznek, hogy ott maradjanak.

Tudom, hogy ez nem mindig olyan egyszerű, és a szakértők egyetértenek. Egyes esetekben a barátságok idővel megszakadnak. Ha nem volt szakadás, talán van lehetőség egyszerűen újracsatlakozni. De ha az egyik vagy mindkét barát úgy érzi, hogy megbántották vagy megbántották, akkor valószínűleg őszinte, nehéz beszélgetésre lesz szükség – mondja a Licensed házasság- és családterapeuta. Saba Lurie . Csakúgy, mint minden szakításnál, fontos, hogy beszélgessetek az okokról, amelyek miatt elszakadtatok egymástól, mielőtt visszatértek egymás életébe. Mindkét embernek nyitottnak kell lennie a kommunikációra. Ez gyakran azt jelenti, hogy meghallunk néhány kemény igazságot, és felismerjük, hogy a bizalom helyreállítása időbe telik. Ha mindkettőtöknek megéri kitartani a barátságot, megtalálja a módját, hogy működjön. És ha mégis úgy dönt, hogy külön utakat jár, az is rendben van!

Azok az emberek, akik az életedben akarnak lenni, mindent megtesznek, hogy ott maradjanak.

Értelmesebb barátságokat köthet és köthet

Akár a közelmúltban vesztette el a kapcsolatot egy barátjával, akár több évre tekint vissza, soha nem könnyű belegondolni, milyen kapcsolatok alakulhattak volna ki. De nem mindenki arra való, hogy örökké az életedben legyen. Az emberek jönnek-mennek, és ez csak az élet része! Ráadásul, bármilyen közhely, minden okkal történik. Ha valaki elmegy, lesz időd és tered új, értelmes kapcsolatokra. És ne feledd, az új barátokkal kötött emlékek nem csökkentik a régiekkel szerzett emlékeidet sem.

Mint minden kapcsolatnál, sokat tanulhatsz magadról, ha átgondolod, mi volt. Amikor új barátokat szerezni , gondold át, mit tartottál a legjobbnak korábbi barátságodból. Hasonlóképpen fontolja meg, mit nem szeretne egy új barátságban. Használja fel ezeket a dolgokat, valamint az út során megtanult leckéket, például a konfliktusok kezelését, hogy még erősebbé tegye a baráti kapcsolatokat. Ne félj új embereket megismerni, kapcsolatokat építeni, és értelmes barátságokat kötni. Csak azért, mert korábban megégett, nem jelenti azt, hogy ez továbbra is meg fog történni. És soha nem tudhatod – hamarabb találkozhatsz ikerlángoddal, mint gondolnád!