Hogyan szerezz barátokat felnőttként: 9 út valakitől, aki már csinálta
Természetes, hogy a barátságok idővel fejlődnek vagy elhalványulnak, de hogyan építhetsz ki mély, tartalmas barátságot egy új emberrel? Saját tapasztalatom szerint ez egy olyan bravúr, amely az életkorral még nehezebbé válik. Felnőttként nem kerül olyan sok helyzetbe, ahol természetes az emberekkel való találkozás (azaz az iskola), és az időzítés is óriási tényező. Kutatás bemutatja, hogy 50 óra kell egy hétköznapi barátság kiépítéséhez, 90 óra ahhoz, hogy igazi barátokká váljanak, és 200 óra ahhoz, hogy valakit közeli barátnak tekintsenek. Leegyszerűsítve: a felnőtteknek kevesebb szabadidejük van, mint a gyerekeknek és a serdülőknek, így az új barátságokra szánni időt elsöprő érzés lehet, függetlenül attól, hogy milyen felnőttkorban vagy.
Ennek ellenére a legtöbb felnőtt szívesen fogadna egy új barátságot, ha lenne rá lehetősége. Személy szerint felnőttként kötöttem a legszorosabb barátságokat, és szilárdan hiszek abban, hogy a felnőttkor remek alkalom új barátok szerzésére. Magabiztosabb vagy, így nagyobb valószínűséggel vonz olyan embereket, akik igazodnak az értékeidhez, érdeklődési körödhöz és életmódodhoz. A közös érdeklődési körök megtalálása elősegítheti a mélyebb kapcsolatok kialakítását, mivel az olyan környezetekben való részvétel, ahol az egyének közös érdekei vannak, nemcsak a kezdeti kapcsolatokat segíti elő, hanem mélyebb kapcsolatokat is elősegít. De a legjobb barátságokhoz időre, elkötelezettségre és megfelelő gondolkodásmódra van szükség – és tudnod kell, hol keress.
Görgessen tovább, és találja meg tanácsainkat, hogyan szerezhet új barátokat felnőttként.
1. Vegye fel újra a kapcsolatot a régi barátokkal
Rendben, szóval ez ellentmondásosnak tűnhet az új barátok szerzése szempontjából, de ha mélyebb barátságra vágysz, fontolóra veheted, hogy újra kapcsolatba lépsz egy barátoddal, akivel elvesztetted a kapcsolatot (csak ne használja ugyanezt a tanácsot ürügyül, hogy visszatérjen az exével). Lehet, hogy korábban különböző városokban éltél, most pedig közelebb laksz, vagy egy másik életszakaszon ment keresztül, és most több a közös vonásod. Bármi legyen is az ok, ha a barátság alapja megvan, könnyű (és szórakoztató!) újjáépíteni. A régi barátokkal való újrakapcsolat a családtagokkal való kapcsolat erősítéséhez is vezethet.
Ez vonatkozhat egy olyan barátra, aki korábban inkább ismerős volt, de soha nem ismerhette meg jobban. Közel 10 évvel ezelőtt találkoztam a legjobb barátommal, amikor 24 éves voltam. Munkatársak voltunk, akiknek eszébe sem jutott, hogy együtt töltsenek időt a munkán kívül, egészen egy évvel azután, hogy mindketten elhagytuk a céget. Véletlenül összefutottunk, és végül eltaláltuk. Most, hat évvel később elválaszthatatlanok vagyunk, együtt vezetünk egy podcastot, és mélyebb barátság fűz össze, mint azok, akiket egész életemben ismertem.
2. Tedd a munkatársaidat barátokká
Ezzel kapcsolatban: van olyan munkatársa, akivel úgy gondolja, hogy szívesen töltene időt a munkán kívül? Persze a munka és a magánélet szétválasztása is fontos, de az iroda remek hely a hasonló szenvedélyekkel és érdeklődésű barátokkal való találkozásra. Ha idegessé tesz a gondolat, hogy elkéri munkatársát egy italra vagy egy hétvégi pihenésre, kezdje kicsivel, és nézze meg, akarnak-e együtt ebédelni. Ha kilép az irodából, más szemszögből láthatja ezt a személyt – és soha nem tudhatja, lehet, hogy új irodai barátja lesz!
3. Lépjen kapcsolatba a barátok barátaival
30 éves koromban New Yorkból Chicagóba költöztem, egyetlen embert sem ismertem a városban. Azonban sok barátom volt New Yorkban, akiknek voltak barátaim Chicagóban – és nem szégyelltem segítséget kérni! A barátkozáshoz nem szükséges, hogy te legyél a legmenősebb ember a szobában, de arra igen, hogy kitűzd magad és nyitott legyél az új élményekre. Igen, továbbra is lehet (és kell is!) töltened az öngondoskodó éjszakáidat és az egyedüllétedet , de állj készen arra, hogy egy kicsit gyakrabban mondjon igent, mint általában hajlamos lenne rá, különösen, ha új városban vagy.
Ugyanezt a stratégiát követtem el, amikor 33 évesként két hónapot Los Angelesben töltöttem, miközben senkit sem ismertem a környéken. Megkérdeztem az ismerőseimet, és rövid idő alatt, amíg ott voltam, egy közeli barátom lett, akivel még mindig rendszeresen tartom a kapcsolatot. Bízz bennem, az emberek még jobban szeretnek barátokat szerezni, mint randevúzni, és sokkal kisebb a nyomás!
4. Csatlakozz egy helyi csoporthoz
Akár Facebook-csoportokról, akár egy jó régimódi könyvklubról beszélünk, manapság szinte mindenre van egy csoport. Szeretsz utazni? Csatlakozz egy utazási csoporthoz, vagy iratkozz fel egy csoportos kirándulásra. Te vagy az első barátod, akinek gyereke van? Anyacsoportok mindenhol vannak! Ha olyan csoporthoz csatlakozol, amely releváns az érdeklődési körödnek vagy a jelenlegi helyzetednek, akkor biztosan találkozhatsz olyan emberekkel, akikkel eltalálod. Több futócsoport tagja voltam, és mindig megdöbbent, hogy mennyi emberrel találkozom, akiknek hasonló érdeklődési köre és életstílusa van, mint a sajátom.
Tekintse meg ezt a bejegyzést az Instagramon
5. Osztályon vagy műhelyben való részvétel
Az egyik legjobb módja annak, hogy új emberekkel ismerkedjen meg, akikkel megegyezik az Ön érdeklődési köre, ha részt vesz egy tanfolyamon vagy workshopon. Legyen szó főzőtanfolyamról a helyi közösségi központban, festőműhelyről a közeli stúdióban, vagy online tanfolyamról egy olyan témában, amely iránt szenvedélyes, ezek a beállítások megérettek új kapcsolatok kialakítására. Nemcsak tanulhatsz valami újat, hanem azon is találod magad, hogy hasonló gondolkodású emberek vesznek körül, akik osztoznak a lelkesedésében. Egy osztály vagy műhely együttműködési környezete természetesen elősegíti a beszélgetést és az interakciót, megkönnyítve a csevegést és tartós barátságok kialakulását.
6. Önkéntes
Rengeteg okból szenvedélyes vagyok az önkéntesség iránt, de azelőtt soha nem tudtam, hogy milyen sok emberrel találkozik, amikor feliratkozik a helyi jótékonysági eseményekre és szervezetekre. Ha van egy ügy, amiért erősen érzel, valószínűleg könnyebben fogsz kapcsolatba lépni olyan emberekkel, akikről már tudod, hogy erősen éreznek ugyanabban a témában. Persze lehet, hogy nem leszel életre szóló barátok, de lehet, hogy az leszel – és ha nem, akkor is elégedett leszel azzal, hogy visszaadtál egy közösségnek vagy ügynek, amiért szenvedélyes vagy.
7. Kezdjen beszélgetést az edzésórákon
Az edzésórák önmagukban is társadalmi színteret jelentenek. Nagyon sok emberrel beszéltem, akik találkoztak barátokkal a helyi Pilates stúdiójukban vagy a mellettük lévő futópadon a Barry's Bootcamp-ben – de ismerek sok olyan embert is, akik túlságosan idegesek ahhoz, hogy beszélgetést kezdeményezzenek jógaszomszédjukkal. Egy biztos, még soha nem találkoztam olyannal, aki *ne szeretné, ha valaki megkeresné őt ebben a környezetben. A legjobb rész? Beépített beszélgetési témája van. Kérdezd meg tőlük kedvenc oktatójukat, milyen más órákat szeretnek, vagy a legegyszerűbbet: egy bókot! Ki ne szeretné hallani, milyen cuki az új leggingse? Pillanatok alatt együtt kortyolgatjátok az óra utáni turmixokat.
8. Alkalmazások használata
Most már mindenre van egy alkalmazás, beleértve a barátkozást is. Tartson egy kis szünetet a randevúzásban, és inkább barátságért a Bumble for Friends segítségével. Sokkal könnyebb beszélgetést kezdeményezni valakivel, akiről tudja, hogy ugyanazon okból használja az alkalmazást, mint te. Felszólításaik bepillantást engednek abba, hogy kik ők, mi az érdeklődési körük, és hogy kompatibilisek-e vagy sem. MeetUp egy másik alkalmazás, amely lehetővé teszi, hogy kapcsolatba lépjen a környékbeli emberekkel, és megismerkedjen a helyi eseményekkel, amelyeken együtt részt vehetnek.
9. Csatlakozz egy sportligához
Minden nagyobb városban különböző ligák és sportcsapatok találhatók, amelyekhez csatlakozhat – és ezek egy hihetetlen hely új emberek megismerésére! A helyi csoportokhoz, edzésórákhoz és önkéntességhez hasonlóan ezek a ligák olyan környezetet biztosítanak, amely tele van közös érdeklődésű emberekkel. Mosd le softball-kesztyűdet, vagy vásárolj magadnak egy új páclapátot, és ragadj meg egy meglévő barátot, vagy repülj egyedül. Az, hogy egyedül járok egy helyekre, az egyik kedvenc módja annak, hogy új embereket ismerjek meg.
10. Csatlakozzon a közösségi médiához
Azt gondolhatja, hogy a közösségi média akadályozza abban, hogy a való életben találkozzon emberekkel, de ha helyesen használja, valóban rendkívül hasznos eszköz lehet az IRL-barátság eszköztárában. Kapcsolatba léphetsz a környékeden élő emberekkel, DM-et küldhetsz nekik, és megtervezheted a való életben való találkozást! Ez egy nagyszerű módja annak, hogy kapcsolatot teremtsen régi barátaival, és sok ember számára természetesebb lehet, mintha személyesen közeledne valakihez. Mint valaki, aki nagy közösséget épített fel az Instagramon, rengeteg nagyszerű barátot ismertem meg így!
