20 egészséges étkezési recept azoknak, akik utálják a salátát
Lehet, hogy ez egyesek számára ellentmondásos, de szerintem a saláta köret, nem pedig főétel. Lehetnek egészségesek és könnyen összedobható , de úgy tűnik, hogy a saláták sosem töltenek fel egy-két óránál tovább. Aztán megint mohó vagyok, és ki kell kutatnom a kamrámat egy (valószínűleg egészségtelen) harapnivalóért, hogy a következő étkezés előtt átadjak. Tehát amikor keresem ötletek az egészséges étkezés elkészítéséhez A hétre előre tudok készülni, a saláták azonnali nem tőlem. sokkal inkább egyél valami kiadósat és laktatót – amely még mindig rengeteg zöldséget és tápanyagot tartalmaz – az elázott, jelentéktelen zöldek helyett.
Ha hasonlóképpen ellenzi a salátákat, de még mindig egészséges étkezési ötleteket keres, akkor itt megtalálom. A salátának nagyon sok finom alternatívája létezik, amelyek egyformán táplálóak, és az alábbiakban összegyűjtöttem egy csomó ötletet. A receptek mindegyike tele van zöldségekkel, sovány fehérjével és tápanyagokkal – anélkül, hogy a zöldségekre támaszkodnánk, amelyek néhány órán belül eláznak.
1. Mediterrán vegán ételkészítő tálak
Forrás: Só
2. Szivárványos mogyorós tésztatálak
Forrás: Adj egy sütőt
3. Töltött cukkini csónakok
Forrás: Szeretet
4. Csirke tojás tekercs egy tálban
Forrás: Edd magad soványnak
5. Csicseriborsó Shawarma pakolások
Forrás: Szerelem és citrom
6. Garnélarák Teriyaki cukkini tészta étel-előkészítő
Forrás: Gimme Delicious
7. Töltött paprika
Forrás: A Cookie Rookie
8. Lazac quinoa tálak
Forrás: Az egyetemi háziasszony
9. Meal Prep görög csirke tálak
Forrás: Edd meg a gabonát
10. Egészséges Slow Cooker csirke Tikka Masala
Forrás: Ambiciózus konyha
11. Thai csirke Buddha tálak
Forrás: Chungah Rhee | Rohadt Delicious
12. Minestrone leves
Forrás: Ambiciózus konyha
13. Teriyaki csirke kókusz rizs felett
Forrás: Chelsea rendetlen köténye
14. Pulyka Taco Meal Prep Bowls
Forrás: Madáreledel evése
15. Mézes Sriracha mázas húsgombóc
Forrás: Edd magad soványnak
16. Citromban sült lazac édesburgonyával és brokkolival
Forrás: Little Spice Jar
17. Cukkinis tészta pulyka húsgombóccal
Forrás: Chungah Rhee | Rohadt Delicious
18. Csirke saláta csomagolás
Forrás: Vacsora az Állatkertben
19. Shawarma csirke és édes burgonyás tálak
Forrás: Félig sült betakarítás
20. Tacos Mango Lime Salsával
Forrás: Paleo gluténmentes
