20 meleg reggeli recept, amely kisegíti az ágyból a hideg reggeleken

Azokon a hideg, borongós reggeleken, amikor még koromsötét van kint, amikor az ébresztőm bömbölni kezd, kiszállok meleg, kényelmes ágy valóban gyötrelmesnek érzi magát. Az egyetlen dolog, ami motiválhat arra, hogy lehámozzam a puha, bolyhos paplanomat és szembenézzek a hideggel, az az, hogy ébredés után azonnal van mire várnom. Nyáron az egy jeges latte vaníliasziruppal vagy házi hideghabbal díszítve. Ősszel és télen az egyetlen dolog, ami akaraterőt ad a felkeléshez, az egy finom, gőzölgő-meleg reggeli ígérete. Legyen szó korán kelőről, akinek van türelme egy étteremhez méltó étel elkészítéséhez, vagy valaki, aki az ételkészítést kedveli valamit, amit könnyen felmelegíthet, ezek a meleg reggeli receptek minden motivációt adnak ahhoz, hogy felkeljen az ágyból a hideg reggeleken.

1. Sült tojásos poharak

Forrás: Lexi tiszta élete

Szívesen fogadom a Starbucks tojásfalatokat a mozgalmas reggeleken, de most, hogy tudom, milyen egyszerűen elkészíthető otthon, lehet, hogy egyszerűen törlöm a Starbucks alkalmazást (legalább addig, amíg ünnepi italok érkeznek ). Ez a recept a tojásfalatokat feldobja édesburgonya kéreggel, és a napfényes oldallal felfelé vagy a zöldségekkel díszített befejezéshez. Tárolja őket hűtőszekrényben legfeljebb négy napig, vagy fagyasztóban egy hónapig.

2. Banános zabpehely palacsinta

Forrás: Erin Clarke a Well Platedtől

Ki nem szereti a palacsintát? Ezek a banános zabpelyhes palacsinták egészségesebb fogás a klasszikus reggeli ételen, amely egyszerű összetevők összekeverésével és tűzhelyen történő főzésével készül, hogy melegen, finoman induljon a nap. Ráadásul könnyen elkészíthetőek, és a hűtőszekrényben vagy a fagyasztóban tárolhatók. Amikor eljön a reggeli ideje, egyszerűen tegyen egy párat a kenyérpirítóba, és frissen kóstolgatják a rácsról.

3. Sonkás és sajtos reggeli rakott

Forrás: Plated Cravings

Néhány alapvető hozzávalóból készült, amiből esetleg már megmaradt, ez a reggeli rakott új kedvenc módja a hűtőszekrény kiürítésének. A tojással és az olasz kenyérrel az alapja bármilyen húst, sajtot vagy extra zöldséget adhat hozzá. Ideális egy csoport étkeztetéséhez vagy egy könnyen felmelegíthető reggeli elkészítéséhez a hétre.

4. Reggeli tálak

Forrás: Méregtelenítés

Nagyjából csak tálakat eszek ebédre és vacsorára , és most, hogy megismerkedtem egy reggeli verzióval, ezt ismétlésben elkészítem. A burgonyát előpirítjuk úgy, hogy reggel már csak megpirítsuk a zöldségeket, főzzünk néhány tojást, és állítsuk össze. Testreszabhatja kedvenc feltéteivel, hogy olyan reggelit kapjon, amelyért érdemes kikelni az ágyból.

5. Reggeli Burritos

Forrás: Főzés előkelő

Úgy gondolom, hogy a reggeli burritók helyet érdemelnek a reggeli ételek Hírességek csarnokában. Finom ízűek, egyszerűen elkészíthetők, és útközben is fogyaszthatók, a tökéletes reggeli minden jele. Ráadásul akár három hónapig is eltarthatod őket a fagyasztóban. Csak várja meg az avokádó és a salsa hozzáadásával, amíg készen áll a fogyasztásra.

6. Reggeli töltött paprika

Forrás: Saucy konyha

A töltött kaliforniai paprika az klasszikus előkészületi vacsora , de ugyanolyan jók reggelire. Cserélje le a rizst sajtos tojásra, és adjon hozzá kolbászt és spenótot, hogy befejezze a reggeli átalakulást. Ezek akár három hónapig is elállnak a fagyasztóban, ezért főzzük meg előre, hogy felmelegedjenek a mozgalmas reggeleken.

7. Gombás spenót és kecskesajt Frittata

Forrás: Díszítsük citrommal

Egy ilyen jó frittata recepttel nem kell elmenni villásreggelire. Egy ötcsillagos étkezést kényelmesen elfogyaszthat otthonában. Kevesebb mint egy órát vesz igénybe az elejétől a végéig – vagy még kevesebb, ha előző este elkészíti a zöldségeket. Ráadásul a reggeli rutinodat sütés közben is teljesítheted, így nem kell túl korán ébredned, hogy élvezd.

8. Egészségesebb csokis banános muffin

Forrás: Sally sütés-függősége

Mindig keresem az ürügyet, hogy desszertet fogyaszthassak reggelire, és ezek az egészségesebb dupla csokis banánmuffinok határozottan megfelelnek a kritériumoknak. Frissen a sütőből kivett gőzölgő forró csokis muffinnal kezded a napodat? Igen, kérem. Ezeket a muffinokat mindössze 35 perc alatt megsütik, és tele vannak olyan finom összetevőkkel, mint a kókuszolaj, teljes kiőrlésű búzaliszt, méz és édes banán.

9. Angol Muffin reggeli szendvicsek

Forrás: Két borsó

Az angol muffin reggeli szendvicsek gyerekkorom kedvencei voltak, és még mindig ugyanolyan finomak, mint felnőttként. Ez a személyre szabható, fagyasztóbarát recept minden eddiginél egyszerűbbé teszi, hogy forró, ízletes reggeli várja Önt.

10. Sült krémsajt francia pirítós rakott

Forrás: Sally sütés-függősége

Bár szeretem a klasszikus francia pirítósos reggelit, ez a sült rakott változat még jobban hangzik. Krémsajtos töltelékkel és barna cukormorzsával lenyűgözően néz ki, de kevesebb mint egy órát vesz igénybe a felverése. Mindent előző este dobjunk egy rakott edénybe, tegyük be a hűtőbe, majd reggel már nincs más dolgunk, mint sütni és élvezni.

11. Mogyoróvaj csokoládé chips fehérje sült zabpehely

Forrás: Ó, édes bazsalikom

Szeretek reggelente először felvinni a fehérjét, és ez a sült zabpehely olyan ízű, mint a desszert, de segít elérni a fehérjecélokat. Ez a tökéletes egy adag reggeli, ami sokkal jobb, mintha egy fehérjeszeletet tömne a munkatáskájába, amikor kiszalad az ajtón.

12. Tojásos lasagna

Forrás: Cotter Crunch

A lasagna az végső kényelmi étkezés , és bízz bennem – a reggeli változat ugyanolyan jó ízű, mint az igazi. Ez a tészta helyett tojásos feltekeréssel készült, magas fehérjetartalmú étel csak néhány hozzávalót tartalmaz, és jól lefagyasztható az ételek elkészítéséhez.

13. Jalapeno bacon gofri

Forrás: Jar of citrom

Mindannyian ismerjük és szeretjük a klasszikus szirupos gofrit, de ha valami sós reggelire vágyik, ez a jalapeño bacon gofri a megfelelő dolog. Kevesebb, mint 30 perc alatt elkészül, ezek a gofrik önmagukban is finomak, de használhatjuk reggeli szendvics kenyérként vagy avokádós pirítós alapjaként. Bár ez a recept megköveteli vegetáriánus szalonna , könnyen elkészíthetnéd az igazival, ha inkább az a hangulatod.

14. Fahéj Streusel almás sült zab

Forrás: Jar of citrom

Ez a fahéjas almás streusel sült zab recept egy hangulatos módja a nap indításának, amely 8 gramm fehérjét is tartalmaz. Legfeljebb négy napig tárolhatja a hűtőszekrényben – tökéletes a könnyű, meleg reggelihez egész héten.

15. Croissant reggeli szendvicsek

Forrás: Mit főz Gaby

A következő szintű reggelihez próbálja ki ezt a croissant szendvicset paradicsomlekvárral. Bár bonyolultnak hangzik, gyorsan összeáll a bolti croissant és a paradicsomlekvár segítségével, amelyet könnyedén elkészíthetsz idő előtt. Csak arra valók, hogy felkeltsenek az ágyból egy meleg, ízletes reggeli ígéretével.

16. Édes burgonya-hash baconnel és almával

Forrás: Sós konyhánk

Ez a baconnel és almával készült édesburgonya hash olyan egyszerű, mint felkockázni a hozzávalókat, serpenyőben megfőzni, és tojással befejezni. Az eredmény egy kiadós, bőséges reggeli, amely táplálja a nap hátralévő részét.

17. Epres mandulás croissant leveles tészta torták

Forrás: Ambiciózus konyha

Nem tudom, ti hogy vagytok vele, de minden reggel ennék egy Pop-Tart-t reggelire. Bármilyen jók is, ezek az epres mandulás croissant leveles tészták kifújják őket a vízből. Megtévesztően egyszerűek – csak készítse elő a tölteléket, süsse meg, és porcukorral fejezze be, hogy hihetetlen élvezet legyen. Az egész otthona pékségszagú lesz, és az ébresztőórája is édesebb lesz.

18. Shakshuka

Forrás: Downshiftology

Ha még nem próbáltad a shakshukát, akkor komolyan lemaradtál. Ez az Észak-Afrikából és a Közel-Keletről származó étel buggyantott tojást tartalmaz paradicsomszószban párolva, rengeteg fűszerrel. Ez egy zamatos, gazdag ízű, tápláló reggeli, amelyet többször is el fog készíteni.

19. Sós zabpehely

Forrás: Szeretet

Lehet, hogy szereted a zabpelyhet édes feltétekkel, például mézzel és bogyós gyümölcsökkel, de próbáltad már sós csavarral? A meleg zabpehely ugyanolyan jó (ha nem jobb), ha sós feltétekkel, például lágy tojással, fokhagymás zöldekkel és avokádóval párosul, mint ebben a receptben.

20. Reggeli Quesadillas

Forrás: Félig sült betakarítás

Hallott már a reggeli tacókról és a reggeli burritókról, de hadd mutassak be egy ugyanolyan mesés reggeli lehetőséget: a reggeli quesadillát. A két lisztes tortilla közé rántotta, szalonna, paprika, sajt és spenót meggyőzhet bárkit, hogy a legkorábbi reggelen is kikeljen az ágyából. Ez a recept kifejezetten jól fagyasztható, így előre elkészítheti őket, és csak akkor kell aggódnia, ha készen áll az újramelegítésre.