Pszichológusok elmagyarázzák, hogyan élhet Ön is lágy életet

A nyüzsgő kultúra. Kilenctől ötig. A napi darálás. Bárhogy is nevezzük, munkára, munkára, munkára, munkára, munkára kondicionáltunk (RiRi jelzés). Nem csoda, hogy a csendes abbahagyás beindult és a címlapokra került. Egy másik vírusos TikTok-trend egy lépéssel tovább ment azzal, hogy lemondott a stresszről és a hagyományos munka hörcsögkerekéről. A lágy életet megalkotva a kifejezés olyan életmódra utal, amely magában foglalja a pihenést és a könnyedséget, ez a fogalom elveszett a mai mérgező termelékenységi keveredésben. Tehát a puha élet minden olyan, amilyennek feltörik? Olvasson tovább, hogy megtudja a lágy élet csínját-bínját, és megtanulja, hogyan alkalmazhatja saját életéhez.

Mi az a lágy élet?

Származása a Nigériai influencer közösség , a soft life vagy soft korszak kifejezés az élvezetes és kényelmes életet írja le, miközben korlátozza a stresszt. A vége 1 milliárd megtekintés és a TikTokra számítva nincs hiány a stresszmentességet bemutató tartalomban Átlátszó Black Girl oldal , a puha élet arról szól, hogy a fekete nők már nem fogadják el egyedüli identitásukként az erőt és a munkamorált.

A „puha élet” a könnyedség, az öröm és a valódi énedhez való igazodás megválasztásáról szól – magyarázta Attiya Awadallah, a pszichoterapeuta és az étterem tulajdonosa. Lenora: Művészetterápia és tanácsadás . Arról szól, hogy egyszerűsítse az élethez való hozzáállását, előtérbe helyezze az érzelmi, mentális és fizikai jólétet, valamint megteremtse az egyensúly és a beteljesülés érzését. Ahelyett, hogy állandóan a teljesítményre vagy a külső érvényesítésre törekszel, a lágy élet arra ösztönöz, hogy lelassíts, és befogadd a békét, a pihenést és az értelmes kapcsolatokat. A puha életet az érzelmi rugalmasság ápolására, a szükségtelen nyomás felszabadítására és a belső jólétre való összpontosításra hívja. Ez nem azt jelenti, hogy elkerüli a felelősséget vagy az élet kihívásait – sokkal inkább arról van szó, hogy egyensúlyban, határokkal és céltudattal közelítsd meg az életet – hangsúlyozta Lauren Auer, a terapeuta és traumaszakértő. Állhatatos tanácsadás . Lágyan élni azt jelenti, hogy olyan döntéseket hozol, amelyek abban gyökereznek, ami számodra megfelelőnek tűnik, amelyek tiszteletben tartják szükségleteidet és igazodnak értékeidhez.

Míg egyesek extravagáns képet festenek a vírustrendről a finom étkezések, az előkelő nyaralások és a luxus minden (autók, ruhák, edzések) bepillantásával, mások átlépik ennek fogyasztóiságát, és a valódi öngondoskodásra helyezik a hangsúlyt (gondoljunk csak bele: terápiára járás, feladatok delegálása, határozott határok felállítása). A puha élet szubjektív, és bárki megtapasztalhatja. A puha élet célja, hogy elutasítsa a nyüzsgő kultúrával együtt járó küzdelmet, stresszt és szorongást, helyette az örömöt és a tapasztalatot helyezi előtérbe.

Nem arról van szó, hogy visszaszorítsd a karrieredben tett erőfeszítéseidet, mint például a csendes kilépés; arról van szó, hogy először az örömödet helyezed előtérbe, ami azt jelentheti, hogy felhagysz egy mérgező munkával, vagy ha a munkád azon aspektusaiba hajolsz, amelyeket őszintén szeretsz. Ez nem munkaellenes; ez csak azt jelenti, hogy határokat szabsz ott, ahol szükséged van rá (munka, kapcsolatok, házimunka stb.), így kevesebb stresszt és több örömöt érzel az életedben. A puha életmód fényűzőnek tűnhet, de lényegében egy olyan gondolkodásmód, amely elősegíti az egyensúlyt, az öntudatot, a szándékosságot és az örömöt.

Lágyan élni azt jelenti, hogy olyan döntéseket hozol, amelyek abban gyökereznek, ami számodra megfelelőnek tűnik, amelyek tiszteletben tartják szükségleteidet és igazodnak értékeidhez.

@enashaolivia

csak puha életet élni🥹

♬ eredeti hang – Zeneasztal