Szakértői tanács: Hogyan lehet az első alkalom valakivel új, nem kínos AF

Tavaly válást kértem a férjemtől, akit a gimnázium első napja óta ismertem. Még több, mint a pénzügyi vonzatai hogy a egyedülálló anya vagy a családunknak szóló hírt adva a legjobban amiatt aggódtam, hogy egy nap szexeljek egy új partnerrel. Ő volt az egyetlen ember, akivel valaha is szexeltem, és soha nem tartottam magam olyan magabiztosnak ezen a téren. Mit gondolna rólam egy közeli idegen? Még a por leülepedése után is annyira megterhelőnek találtam, hogy egy időre halogattam a randevúzást.

Szárazságom némileg spontán tört ki, amiért valójában hálás vagyok. Kezdetben úgy gondoltam, hogy fel kell készülnöm egy új emberrel való szexre, de a valóságban a felkészülés valószínűleg túlgondolkodásnak tűnt volna. Szerencsére Steph Flood, egy engedéllyel rendelkező házasság- és családterapeuta szerint nincs megfelelő mód a szexre. Az egész arról szól, hogy olvassuk egymás energiáját, és biztonságos, nyitott teret teremtsünk a közös hangulathoz – mondja.

Ha visszamehetnék, már régen beszéltem volna egy olyan szakértővel, mint Flood, hogy megnyugodjak. De az érzésem aligha volt egyedi, ezért megkérdeztem Flood-ot, hogy megosztaná-e a legjobb tippjeit egy új emberrel való meghittséghez. Ha eljön az ideje számodra, remélem, a belátása által nyugodtabbnak, erősebbnek és magabiztosabbnak fogod érezni magad.

1. Ne rohanjon bele

Annak ellenére, hogy a válásom után egy ideig nem tűrtem ki magam, a második randevú után először lefeküdtem valakivel. Nem ezt terveztem, de akkoriban úgy éreztem. Utólag visszagondolva hálás vagyok, hogy nem ragaszkodtam egy önkényes idővonalhoz, és nem tettem fel magamnak a kérdést, hogy mennyi időn belül túl korai szexelni valakivel? Hagyja, hogy a dolgok természetesen alakuljanak ki, és csak akkor haladjon előre, amikor és ha jól érzi magát, az a fontos. Ha ez egy második randevú után történik, nagyszerű! Ha egy második hónap után, nagyszerű! Még ha úgy döntesz is, hogy készen állsz, majd meggondolod magad, rendben van, ha abbahagyod. Bárki, aki megér egy második élményt, megérti, mondja Flood.

2. Keretezd át az idegeidet

Az idegeid figyelmeztető jelnek tűnhetnek, hogy a dolgok nem mennek jól, de vedd el tőlem: Ne hagyd, hogy elriasszanak. Az idegek csak azt jelentik, hogy tested azt mondja, hogy ez a pillanat fontos számodra, ragaszkodik hozzá Flood. Azt javasolja, hogy feldobja magát randevú előtti dallamokkal vagy pozitív önbeszéddel, ha úgy gondolja, hogy ez lehet az éjszaka. Ez segíthet a szexuális energiák kihasználásában, és jelentős önbizalomnövelő lehet. Ha váratlanul történik (mint nekem), emlékeztesse magát, hogy valószínűleg ugyanolyan ideges, mint te. A szex mindkét fél számára kiszolgáltatott élmény. Ha nem ítélkezel felettük, ne idegeskedj annyira, hogy elítélnek téged.

A szex mindkét fél számára kiszolgáltatott élmény. Ha nem ítélkezel felettük, ne idegeskedj annyira, hogy elítélnek téged.

3. Légy egyenes és őszinte

Mindenkinek vannak preferenciái, és ezek előzetes ismerete mindkét ember számára pozitívabbá teheti az élményt. Flood azt javasolja, hogy a szex előtt csevegjen a beleegyezésről, a határokról , a kényelmi szintről és arról, hogy mit szeretnek mindketten (gondolj: a szexuális kezdeményezésről és a vágy stílusáról). Egy ilyen beszélgetésnek nem kell formálisnak és kínosnak lennie – legyen egyenes, laza és őszinte. Floor sürgeti: Nem árt megkérni, hogy ne érintsék meg a fenekét, vagy bármi mást, amire esetleg nem áll készen.

Ha spontánabb találkozásokról van szó, előfordulhat, hogy nem jut idő előtte egy beszélgetésre. Ebben az esetben legyél különösen kommunikatív ebben a pillanatban. A legfontosabb dolog, amit szem előtt kell tartani? Ha nem érzed kényelmesen közölni velük a határaidat, akkor ne szexelj velük. Egy ilyen meghitt és sebezhető cselekedetnél a kényelem a legfontosabb.

4. Maradj a pillanatban

Elfogadtam, hogy a szex lehet vicces, ügyetlen, kínos és egyenesen furcsa, és ez így van rendjén. Nevesd ki, ha kell – mondja Flood. A túlgondolkodás ezt gyakran eltúlozza, ezért próbálj meg a pillanatban maradni, amennyire csak tudsz. Ez azt jelentheti, hogy becsukja a szemét, hogy minimalizálja a zavaró tényezőket, ellazítsa a testét, amikor észreveszi, hogy megfeszül, és kommunikáljon arról, hogy érzi magát. Ezzel jobban odafigyelsz a testedre, mint az idegeidre, és segítesz magadnak és partnerednek a zárt lépésben maradni. Arról van szó, hogy élvezzük az élményt, nem pedig valami képzeletbeli forgatókönyvet – fejezi be.

Ha nem érzed kényelmesen közölni velük a határaidat, akkor ne szexelj velük.

5. Ne hasonlítsa össze a múltbeli tapasztalatokkal

Minden kapcsolat egyedi, ezért ne stresszeld, ha ez különbözik a korábbi tapasztalatoktól – biztat Frost. A különböző nem egyenlő a rosszal. Mivel egyetlen emberrel voltam együtt, hozzászoktam ahhoz, hogy örömet adjunk és kapjunk is egy meghatározott módon. Gyorsan rájöttem, hogy a különbségek izgalmasak, sőt előnyösek is lehetnek. Mindkét fél képes felfedezni azt, amit szeret, és akár új készségeket is elsajátíthat. Azt is tartsd észben, hogy millióféleképpen lehet szexelni, és lehetetlen ennek vitathatatlan szakértőjének lenni. Még akkor is, ha egy nálad tapasztaltabb valakivel van kapcsolatban, vigasztaljon meg abban a tényben, hogy a közös élmény kettőtökre vonatkozik. Nem számít, hogyan élték meg a szexet másokkal a múltban.

6. Ismertesse tapasztalatait

Az átláthatóság növekedéssel jár, és ki ne szeretne jobb szexuális életet? Az új partnerrel való meghittség minden bizonnyal megfélemlítő, de ahhoz, hogy a saját örömödre szólj, nyitva kell tartanod a kommunikációs vonalakat, mielőtt és szex után. Kérdezd meg, hogyan érzik magukat, és oszd meg te is, mit érzel – magyarázza Frost. Ha valami nagyszerű volt, szólj! És ha valami rosszul esik, finoman felhozhatja, hogy legközelebb javítsa az élményt. Ahelyett, hogy elmondaná nekik, mit csináltak rosszul, tudassa velük, hogy bizonyos fajta előjátékokat vagy konkrét előjátékokat részesít előnyben pozíció . Tapasztalataim szerint azt tapasztaltam, hogy ez pozitívan tartja a beszélgetést, és minimálisra csökkenti a zavarba ejtés lehetőségét. Lehet, hogy időbe telhet, amíg teljesen megbarátkoztok egy másik személlyel, de mindketten hasznotokra válik, ha folyamatosan nyitottak lesztek egymás igényeire és vágyaira.