15 egyszerű recept, amit 15 perc alatt elkészíthetsz
A legtöbb hétköznap estén egyszerűen nincs időm plusz egy órát a konyhában eltölteni vacsorát főzni. Amikor sürget az idő a zsúfolt időbeosztás miatt, szinte lehetetlennek tűnik egy házi főtt étel becsavarása, de nem minden vacsora receptek elkészítéséhez az estéd nagy részére van szükséged. Valójában összegyűjtöttem néhány teljesen finom ételt, amelyek csak 15 percet vesznek igénybe az elejétől a végéig, így otthon is elfogyaszthat egy finom házi vacsorát, akár a saját asztalán is. legforgalmasabb éjszakái . Tedd le a mikrohullámú ételt, készíts néhány jegyzetet, és készen állj arra, hogy hozzáadd ezeket a 15 perces recepteket a szokásos körforgásodhoz.
1. Sesame Salmon Sushi Bowl
Forrás: Midwest Foodie Blog
Ezzel a szezámmagos lazacos tálkával élvezheti a sushi ízét anélkül, hogy hosszasan megpróbálná megforgatni. Nagyon egyszerű elkészíteni és tárolni a maradékot is. Egyszerűen párolja meg a falatnyi lazacdarabokat szezámmagos szójaszószban, mielőtt megtölti a tálat rizzsel, avokádóval, ecetes zöldségekkel, hínárral vagy bármely más kedvenc sushi-alapanyaggal.
2. 5 összetevős pesto ravioli
Forrás: Két borsó
Ha olaszra vágyik, próbálja ki ezt az egyszerű, de finom pesto raviolit. Fogja meg kedvenc bolti ravioliját, egy üveg pestót és egy korsó szőlő paradicsomot olyan ételhez, amelyre újra és újra vágyni fog.
3. Serpenyőben citromos vajas csirke
Forrás: Gimme Delicious
Ez a finom citromvajas csirke recept az minden egy serpenyőben készült nagyon kevés takarítással elkészíthető étkezéshez. A csirkét citromos vajas szószban karamellizálják, és jól illik rizzsel vagy párolt zöldségekkel (amit mikrohullámú sütőben is elkészíthetsz, így még több időt takaríthatsz meg).
4. 15 perces fűszeres ramen
Forrás: 40 kötény
Semmi sem hasonlítható egy jó „ole tál ramenhez”. Ez a recept egy tipikus ramen tömböt használ, és egy nagyon finom, étteremhez méltó ételt készít belőle. Dögölje meg edényét olyan összetevőkkel, mint a friss gyömbér, fokhagyma, miso paszta, chili szósz és szezámolaj, majd öntsön egy tetszőleges fehérjét.
5. 15 perces fokhagymás garnélarák Zoodles
Forrás: Só
Ez a fokhagymás garnélarákos cukkinis tészta receptje nagyszerű alacsony szénhidráttartalmú alternatíva a tészta helyett. Miután spirálizálta a cukkinit (egyszerre fagyasztott zoodle-t is vásárolhat!), egyszerűen melegítse fel egy serpenyőben a garnélarákkal, és máris készen áll egy gyors és ízletes étel!
6. Chorizo Tacos
Forrás: Isabel eszik
Ezek a street food stílusú chorizo tacók olyan ízűek, mint amit egy food truck-ból kapunk, de valójában olyan könnyű otthon felverni őket. Mindössze 15 perc alatt meg kell főznie a chorizót, összekeverni egy gyors lime krémet, és belerakni néhány tortillát, hogy egy finom ételt készítsen.
7. Teriyaki csirke
Forrás: Főzés előkelő
Frissítse vacsoráit ezen a héten ezzel a gyors és egyszerű teriyaki csirke recepttel. Egyszerűen vond be a falatnyi csirkedarabokat ezzel a házi készítésű teriyaki szósszal, és tálald rizs és párolt brokkoli mellé olyan ételhez, amelyet mostantól elvitel helyett választasz.
8. Mediterrán csicseriborsó saláta
Forrás: Jessica a konyhában
Ez a mediterrán csicseriborsó saláta ropogós, ízes, kiváló ebédre és vacsorára. Ennek a receptnek a legidőigényesebb része a zöldségek feldarabolása – azután csak bele kell dobni a csicseriborsót, és feldobni a vinaigrettet. Könnyű, finom és tökéletes étkezés elkészítéséhez is.
9. 15 perc Lo Mein
Forrás: Egy csipetnyi Yum
Ha valami ázsiai ételre vágyik, próbálja ki ezt az egyszerű, 15 perces lo mein receptet, amely biztosan kielégít. Egy egyszerű szószt és tésztát kombinál a kéznél lévő zöldségekkel és a választott fehérjével, ami azt jelenti, hogy az étel teljes mértékben az Ön ízlésének megfelelő.
10. Sajtos fokhagymás csirke tészta
Forrás: Gimme Delicious
Ha egy gyors és egyszerű receptet keresel, ami még mindig nagyon laktató, ez a csirkés tésztaétel tökéletes az Ön számára! Pirítsd meg a csirkét, főzd meg a tésztát, és tedd a tetejére parmezánt és mozzarella sajtot.
11. Sheet Pan marhahús és brokkoli
Forrás: Averie Cooks
Ez lapos tepsi recept a marhahús és a brokkoli remek módja a kínai elvitel iránti vágy kielégítésének. A marhahúst egyszerű összetevőkkel vonják be, amelyek valószínűleg már vannak a szekrényekben, majd egyszerre sütik ki brokkoli virágokkal és zöldhagymával. Nem is lehetne könnyebb, és a takarítás gyerekjáték lesz.
12. 15 perces görög tészta
Forrás: Midwest Foodie Blog
Ha szereted a mediterrán ízeket mint az olajbogyó és a feta, imádni fogja ezt a görög ihletésű tésztaételt. Zöldségekkel tele és tejszínes feta szósszal bevonva ez a 15 perces recept egy mókás csavar az alapvető spagettitálon.
13. 15 perces tojástekercs egy tálban
Forrás: Egy csipetnyi Yum
Darált sertéshúsból, sárgarépából és káposztából készült egyszerű vacsora recept alapvetően egy dekonstruált tojástekercs. Tálaljuk rizs mellé, hogy egy jól lekerekített ételt kapjunk, amelynek elkészítése mindössze percekig tart.
14. Quesadilla sajt és zöldség
Forrás: Szeretet
Egy sajtos quesadillával soha nem tévedhetsz. Ez a recept feketebabot és zöldségeket is igényel, mint például a paprika és a hagyma, hogy extra fehérjét és ízt kapjanak. Válasszon olyan tölteléket, amilyet szeretne, halmozzon mindent egy tortillába, és főzze addig, amíg a sajt megolvad, így egy gyors és egyszerű vacsora lesz.
15. Ázsiai csirke saláta csomagolás
Forrás: Madáreledel evése
Egy gyors és egészséges ételhez készítse fel ezeket az ínycsiklandó ázsiai csirkesaláta pakolásokat. A sós mogyorószósz a vízi gesztenye és a saláta ropogósával kombinálva minden alkalommal kielégítő falatot ad.
